| die Kurse |
 |
Wie viele Kurse gibt es?
Es sind hunderte Kurse online – und ständig kommen neue dazu!
Welche Sportarten gibt es?
Die Auswahl bei fitnessRAUM.de ist einfach riesig: Ob Bauch-Beine-Po-Training, Bodyshaping, Fatburner, Cardio-Workout, Yoga, Pilates, Rückentraining, Step & Dance Workouts, Entspannung oder Meditation – hier finde ich garantiert genau den richtigen Kurs für mich. Und kann außer meiner Lieblingssportart vielleicht auch noch eine der vielen anderen für mich entdecken!
Wie sind die Kurse unterteilt?
Die Kurse sind nach Kategorien, Sportarten, Körperpartien, Länge, Level oder Trainer unterteilt. In der Detailsuche kann ich aber auch noch gezielter nach meinem Wunschkurs suchen oder mehrere Suchkriterien anwenden.
Gibt es unterschiedliche Schwierigkeitsgrade?
Ja, alle Kurse sind in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade unterteilt, die mit folgenden Symbolen gekennzeichnet werden:
steht für einfache Übungen, die keine Vorkenntnisse erfordern und auch von Anfängern gut
bewältigt werden können. Wer noch keinerlei sportliche Erfahrung hat oder lange keinen Sport
mehr getrieben hat, sollte es aber langsam angehen lassen und unbedingt die Hinweise zum
Training lesen, die unter den Infos zum jeweils ausgewählten Kurs zu finden sind.
ist die Kennzeichnung für mittelschwere Kurse, die entweder ein paar Vorkenntnisse erfordern, oder
ein gewisses Maß an Grundfitness voraussetzen.
kennzeichnet anspruchsvolle Kurse, die sich für geübte Fitness-Fans eignen – aber natürlich auch
für Mitglieder, die bereits seit längerem im Online Fitness-Studio trainieren und die leichteren Kurse
schon gut beherrschen.
Gibt es Kurse für Einsteiger?
Alle Kurse, die dieses Symbol tragen:
sind für Einsteiger geeignet und erfordern keine Vorkenntnisse.
Wer gesundheitliche Probleme hat oder sehr lange keinen Sport mehr getrieben hat, sollte allerdings vorher mit einem Arzt seine Trainingsziele besprechen.
Gibt es Kurse für reifere Mitglieder?
Da jeder Mensch – in jedem Alter – einen ganz unterschiedlichen Fitness-Stand hat, empfehlen die Experten von fitnessRAUM.de reiferen Mitgliedern, einfach auszuprobieren, welche Kurse ihnen Spaß machen und guttun. Generell gilt: Nicht zu viel von sich fordern, bei Balance-Übungen lieber mal ein Bein am Boden lassen (zumindest am Anfang) und High-Impact-Übungen (mit Sprüngen und schnellen Richtungswechseln) eher auslassen. Ansonsten gilt: fitnessRAUM.de eignet sich für jeden – in jedem Alter!
Wie oft kommen neue Kurse dazu?
Das Kursangebot bei fitnessRAUM.de wird regelmäßig um neue Kurse erweitert – alle Infos dazu bekomme ich dann entweder im Newsletter oder kann sie im Magazin nachlesen.
Was bedeutet "dazu passt"?
Hier finde ich Vorschläge für andere Kurse, die thematisch zu dem Kurs passen, den ich gerade ausgewählt habe: Entweder weitere Übungen aus dem gleichen Programm, oder andere Kurse, die eine gute Ergänzung dazu sind.
Wie ist die Qualität der Kurse/Filme?
Die meisten Kurse bei fitnessRAUM.de wurden in High Definition mit modernster Kameratechnik aufgenommen. Die Ergebnisse können sich sehen lassen: Einige Programme gibt es bereits auf DVD, und über eine Million Fitness-Begeisterte in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Großbritannien und Frankreich sind inzwischen zu treuen Fans geworden, die die Qualität der Kurse zu schätzen wissen.