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Kommentare
Beim letzten Mal hatte ich pro Woche ein Workout von diesem Programm absolviert und es mit anderen Programmen gemischt, es machte mir Spaß.
Jetzt beim zweiten Mal muss ich leider feststellen, daß die Warm-up´s und Stretching´s nerven, ich überlege mir zwischenzeitlich, welche Variante wir heute machen werden....
Ich mag die Kurse von Steffi sehr, wäre es möglich, bei den vielen Kursen von Steffi, einfach eine Abwechslung einzubauen?????
Aber mir machte es zum Schluss immer weniger Spaß, da nur noch die einzelnen Kurse unterschiedlich "zusammengewürfelt" wurden und somit nur noch die Länge variieren.
Vielen lieben Dank dafür!
Anfänglich noch abwechslungsreicher wird es von Woche zu Woche eintöniger.
Es werden einfach die Einzelmodule in ein Gesamtprogramm verpackt und damit die Dauer der Einheiten verlängert.
Auch der Cardioteil ist nach mehreren Woche überhaupt nicht mehr fordernd und der Kalorienverbrauch bei Weitem nicht der der angegeben ist. Auch hier wäre es wünschenswert die Intensität zu steigern und aufzubauen.
Stretching gibt es nur 2 verschieden ... auch öd auf Dauer.
Und durch das Stückeln, macht man zB beim Cardio dasselbe wie im "All in One"-Block und dann im "All in One"-Block Übungen die anschließend im Block "Bauch&Rücken" nochmal gemacht werden ...
Teils sind die Ansagen nicht vorausschauend und unklar und auch die Zählweise nicht nachvollziehbar (..."die letzten 8 Stück" - dann macht man schon 2 und danach starten die 8 ...!?)
Außerdem beginnen mich persönlich diese Monologe zu nerven, da ja die Kurse sich ständig wiederholen und man immer dasselbe hört.
Ich fände es spannender wenn man mit den Einzelmodulen aufbaut und anschließend ein daraus resultierendes Gesamtprogramm entstehen würde, dass das Erlernte verbindet.
Also wirklich Kurse die im Gesamten vom Trainer in einer Einheit vorgezeigt werden. Es gibt zwar die "All in One" Blöcke, allerdings dauert einer max. 15 min.
Es ging ganz gemütlich los und hat sich sanft gesteigert. Mein Körper hat in den Wochen viel an Koordination und Kraft gewonnen. Steffi erklärt alles gründlich und ruhig. Die einzelnen Teile des Programmes werden immer wieder neu zusammengestellt, sodass man auch selbst einen Fortschritt merkt. Für mich als ultimativen Sportmuffel war es eine wichtige Erfahrung, dass ich sogar eine ganze Stunde Sport machen kann. 😛
Steffi ist sehr sypmathisch und erklärt die Übungen sehr gut.
Vielen Dank dafür! 🙂