Deep & healthy Yoga
Yoga/Entspannung
Deep & healthy Yoga
Gemeinsam mit unseren besten Yogalehrern entdeckst du bei Deep & Healthy einen Mix entspannender, gesundheitsfödernder Yoga-Einheiten. Freue dich auf Yoga für deinen Rücken, deine Verdauung und deine Faszien. Stretche deinen Körper und schenke deinem Atem die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal wie Yoga-erfahren, wie flexibel und wie fit du bist, unser Deep & Healthy Yoga Programm gibt dir vor allem eins: Zeit, dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun!
5 Weeks
2-3 Std./Woche
Level 1-2
And here is what you will get
- dein Yoga-Mix aus rund 20 Kursen
- entspannende Asanas, die deinem Körper gut tun
- namhafte Yogalehrer (u.a. Andrea Kubasch)
- mobiler und flexibler Körper und Geist
- Faszien, Relax und Hormon Yoga sowie Yoga Nidra
Nicht das passende Programm?
Weitere Body & Mind-Programme
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
In Woche 1 empfängt dich Ranja Weis mit einem wohltuenden Health Yoga-Mix. Du bringst deine Hormone in Einklang, mobilisierst Rücken, Beckenboden und Verdauung – und findest mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung.
Your courses for week 2
In Woche 2 steht entspannendes Relax Yoga mit Stefanie Rohr auf dem Programm. Du lernst, wie du loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Mit dabei: Übungen für einen sanften Start in den Morgen und Yoga-Nidra!
Your courses for week 3
Gleich drei Yoga-Expertinnen begleiten dich in Woche 3: Ranja Weis, Diarra Diop und Andrea Kubasch. Unter ihrer Anleitung lernst du die Grundlagen des Faszien Yogas – für ein flexibles Bindegewebe, mehr Beweglichkeit und eine schlanke Figur!
Your courses for week 4
Vor der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech leitet dich Schauspieler Ralf Bauer in Woche 4 durch die Kurse. Er praktiziert seit Jahren Yoga und erleichtert dir deinen Einstieg ins Hatha Yoga!
Your courses for week 5
In Woche 5 tust du mit Bodega Reflow® von Stefanie Rohr richtig viel für mehr Beweglichkeit. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, du dehnst ihn sanft durch und findest in die Balance. Zum Abschluss gibt’s eine wohltuende Entspannungseinheit!
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