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In Balance mit Pilates

Your weekly overview

This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.

Your courses for week 1

Der Kurs „Pilates basic“ von Anette Alvaredo ist der ideale Einstieg in die beliebte Trainingsmethode für mehr Balance & Geschmeidigkeit, eine verbesserte Haltung und eine stabilisierte Körpermitte.

Your courses for week 2

Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt dir in der zweiten Woche eine ausbalancierte halbe Stunde mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen. Ergänzt wird dein Training durch zwei kürzere Kurse, die dir mehr Beweglichkeit schenken und deine Körpermitte kräftigen.

Your courses for week 3

In der dritten Woche üben wir gemeinsam im Flow. Das Tempo ist dabei etwas flotter und die dynamischen Übungen gehen fließend ineinander über.

Your courses for week 4

Die kurzen, aber sehr intensiven Kurseinheiten von Pilates-Expertin Anette Alvaredo in der letzten Woche aktivieren das Powerhouse und trainieren die klassischen „Problemzonen“ Bauch, Beine & Po.
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