Beachbody Pro
Cardio/Bodyshaping
Beachbody Pro
Du möchtest fit für den Strand werden und im Bikini eine tolle Figur machen? Dann bist du als fortgeschrittener Fitnessfan hier genau richtig! Michaela Süßbauer präsentiert dir ein forderndes Beachbody-Programm, das in Sachen Fettverbrennung, Bodyshaping und Fitness keine Wünsche offen lässt. Starte jetzt in deine sportliche Sommersaison!
6 Wochen
1,5-2,5 Std./Woche
Level 2-3
Und das bekommst du
- 6 Wochen knackige Beach-Workouts
- eine wohldefinierte Strandfigur
- mehr Fitness, Ausdauer und Kraft
- ein tolles Körpergefühl und jede Menge Selbstbewusstsein
Nicht das passende Programm?
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Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Die Woche 1 startet sommerlich! Vor einer traumhaften Beachkulisse begrüßt dich Michi zu forderndem Intervalltraining, Kraft-Ausdauer-Moves und allerhand anderen tollen Übungen. Am Ende der Woche entspannst du dich vor den Bergen Österreichs mit dynamischem Pilates.
Deine Kurse für Woche 2
Auf in Woche 2 mit Fatburner-Moves, Core-Training und einem neuen Pilates-Block: Die unterschiedlichen Übungen machen nicht nur Spaß, sondern trainieren ausgewogen den ganzen Körper!
Deine Kurse für Woche 3
Du willst dich richtig auspowern? In Woche 3 kein Problem mit energiereichem HIIT, gefolgt von einem Bodystyling-Kurs. Zum Schluss wartet auf dich ein wohltuendes Training im Flow mit Pilates-, Bodyshaping- und Bodyweight-Elementen.
Deine Kurse für Woche 4
In Woche 4 legst du eine Schippe drauf mit High Impact Cardio und Kraftausdauer-Training sowie einer Schwerpunkt-Einheit für Beine und Po. Am Ende bewegst du dich schön durch mit einem fließenden Mix aus Bodyshaping und Pilates.
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 empfängt dich Michi mit einem Power-Mix aus intensiven Fatkiller-Übungen, einem Gardasee-Beach-Workout und einer mobilisierenden Stretching-Einheit zum Schluss. Was will frau mehr?
Deine Kurse für Woche 6
Deine Woche 6 steht an mit kraftvollem High-Intensity-Intervall-Training, das dich noch einmal so richtig herausfordert. Im Anschluss definierst du am Boden Bauch, Beine und Po effektiv durch, um deinen Body am Ende mit einem fließenden Workout zu belohnen.
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