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Body Boost

Your weekly overview

This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.

Your courses for week 1

Du startest in deine Woche 1 mit Fitnessexpertin Julia Schuppel: Sie heizt dir mit Kräftigungsübungen für Po, Oberschenkel, Bauch und Schultern so richtig ein! Darauf folgen ein Ganzkörpertraining mit Fatburner-Moves und ein Functional Stretch mit Steffi Rohr.

Your courses for week 2

Auf in Woche 2 mit Julia Schuppel und effektiven BBP-Moves sowie kräftigenden Rücken- und Trizepsübungen, gefolgt von einem kraftvollen Ganzkörpertraining – inklusive Fettverbrennung. Nimm Steffi Rohrs dynamische Dehneinheit zum Schluss wieder unbedingt mit!

Your courses for week 3

„Push your Limits“ heißt es in Woche 3 mit Julia Schuppels gleichnamiger Kursreihe. Du trainierst ein athletisches Workout – erst im Stand und am Boden, dann in Kombination. Der Faszien Stretch von Michi Süßbauer tut zum Abschluss richtig gut!

Your courses for week 4

Deine Woche 4 mit Julia Schuppel bietet viel Steigerungspotenzial! Neben einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining formst du wieder gezielt einzelne Muskelgruppen, diesmal: Po, Oberschenkel, Bauch und Rücken! Den Abschluss macht Steffi Rohrs Functional Stretch für den gesamten Body.

Your courses for week 5

Weiter geht’s! In Woche 5 empfängt dich Julia Schuppel mit gezielten Moves für Bauch, Beine und Po, die wieder in ein Rundum-Training für den ganzen Körper münden. Steffi Rohrs Functional Stretch zum Schluss ist ein Muss!

Your courses for week 6

Auf in deine letzte Trainingswoche mit einem Beine & Po-Kurs, einem intensiven Bauch-Workout sowie einem gezielten Oberkörpertraining von Julia Schuppel. Michi Süßbauers Faszien Stretch bringt wieder Länge in die beanspruchte Muskulatur!
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