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Deep & healthy Yoga

Your weekly overview

This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.

Your courses for week 1

In Woche 1 empfängt dich Ranja Weis mit einem wohltuenden Health Yoga-Mix. Du bringst deine Hormone in Einklang, mobilisierst Rücken, Beckenboden und Verdauung – und findest mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung.

Your courses for week 2

In Woche 2 steht entspannendes Relax Yoga mit Stefanie Rohr auf dem Programm. Du lernst, wie du loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Mit dabei: Übungen für einen sanften Start in den Morgen und Yoga-Nidra!

Your courses for week 3

Gleich drei Yoga-Expertinnen begleiten dich in Woche 3: Ranja Weis, Diarra Diop und Andrea Kubasch. Unter ihrer Anleitung lernst du die Grundlagen des Faszien Yogas – für ein flexibles Bindegewebe, mehr Beweglichkeit und eine schlanke Figur!

Your courses for week 4

Vor der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech leitet dich Schauspieler Ralf Bauer in Woche 4 durch die Kurse. Er praktiziert seit Jahren Yoga und erleichtert dir deinen Einstieg ins Hatha Yoga!

Your courses for week 5

In Woche 5 tust du mit Bodega Reflow® von Stefanie Rohr richtig viel für mehr Beweglichkeit. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, du dehnst ihn sanft durch und findest in die Balance. Zum Abschluss gibt’s eine wohltuende Entspannungseinheit!
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