Einfach schlank!
Bodyshaping
Einfach schlank!
Gesund abnehmen mit Barbara: Die Fitness-Expertin zeigt dir einen wirksamen Mix aus Figur-Workouts und Ernährung. Alles in einem Programm! Du trainierst 3 x die Woche und ergänzt dein Sportprogramm durch leckere Rezepte. So verlierst du dauerhaft Kilos.
6 Weeks
1,5 Std./Woche
Level 1-2
And here is what you will get
- effektive Workouts, leckere Rezepte
- 6-Wochen-Trainingsplan, der wirkt!
- wöchentliches Ganzkörpertraining
- jede Woche neu: Training, Ernährung, Motivation
- inklusive 80-seitigem Ernährungs-PDF
Nicht das passende Programm?
Weitere Abnehm-Programme
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
Du startest mit einem knackigen Mix aus Bodyshaping-Kursen und einer Fatburner-Einheit. Das bringt deinen Stoffwechsel auf
Touren und hilft dabei, den Körper schön schlank und straff zu modellieren. Um den maximalen Erfolg zu erzielen, findest du Barbaras Ernährungskonzept unter “Download-PDF”.
Your courses for week 2
Die Kurse zielen in dieser Woche vor allem auf die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur ab, die wichtig für eine aufrechte Haltung und schön definierte Konturen ist. Ergänzt wird dein Workout durch eine weitere Fatburner-Einheit.
Your courses for week 3
Es wartet ein intensives Intervalltraining in Woche Drei. Es ist perfekt, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die Ausdauer zu
pushen und Körper & Fitness in Form zu bringen. Kombiniert wird es mit wirkungsvollen Bodyshaping-Einheiten für Bauch, Beine und Po.
Your courses for week 4
Die drei Workouts in der vierten Woche sind perfekt um weiter power zu geben. Der Trainingsplan enthält einen optimalen Mix aus Auspowern, Shapen und Mobilisieren für dich, der deinem Körper richtig gut tut.
Your courses for week 5
Weiter geht‘s in Woche Fünf mit dem kurzen, aber knackigen Intervall-Einheiten im Stand und am Boden. Perfekt, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln – sage Tschüss zu Rettungsringen und Bauchfett.
Your courses for week 6
Auch in deiner letzten Woche trainierst du wieder drei Mal –der wirkungsvolle Mix aus Cardio- und Kraftausdauer-Übungen sowie Bodyshaping-Elementen bringt dich deiner Traumfigur wieder ein Stück näher.
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Gerne wieder....