Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und Entwicklerin des neuen Fitnesstrends BODEGA moves®.

Als Ausbilderin und Referentin ist die lizensierte Fitnesstrainerin (A-Lizenz) europaweit für die IFAA tätig. Außerdem gehört Steffi seit 2014 dem Reebok Mastertrainerteam Deutschlands als Yoga & Fitnessexpertin an. Ihre große Leidenschaft liegt im Unterrichten, unter anderem von BODEGA moves®, Power Vinyasa Yoga, BBP- & Fatburner-Kursen und Functional Workouts.

Sie ist lizenzierte Sportrehatrainerin, Wellness Coach sowie Ernährungsberaterin und Personal Trainerin, auch für Leistungssportler. Für unser Online Studio entwickelt sie regelmäßig sehr erfolgreiche neue Kurse und dreht an den schönsten Orten der Welt.
Kurse von Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los für einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Traumbody Workout - komplett
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - komplett
Weniger Pfunde, mehr Muskeln mit effektivem Multilevel-Training!
79 Min 576 kcal
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Part 1 des Multilevel-Trainings für weniger Pfunde und mehr Muskeln
19 Min 152 kcal
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
Effektives Training für eine schöne Armmuskulatur - bye bye Winkearme.
14 Min 97 kcal
BBP mit Steffi - Komplettkurs
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Komplettkurs
Ran an die Problemzonen: So haben überflüssige Pölsterchen keine Chance mehr!
66 Min 385 kcal
BBP & Fatburn easy - Knack-Po
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Knack-Po
Effektives Anfänger-Training für eine straffe, knackige Kehrseite
14 Min 109 kcal
Beach Body Series 2 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - komplett
Teil 2 des dynamisches Beach Body-Workouts - jetzt heißt’s: Gas geben!
44 Min 289 kcal
BBP basic - Matworks 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks 1
Wirksame Bodenübungen bringen Bauch, Beine und Po in shape.
28 Min 165 kcal
Cardio-Intervalle - komplett
Stefanie Rohr
Cardio-Intervalle - komplett
Dieses Cardio-Workout ist ein wahrer Kalorien-Killer!
62 Min 492 kcal
Ultimative Fatburning - im Stand
Stefanie Rohr
Ultimative Fatburning - im Stand
Ein explosives Workout, das deine Fettverbrennung und Kraftausdauer pusht.
30 Min 286 kcal
Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Top als Turbo-Einheit zwischendurch: Kurzprogramm für Bauch, Beine, Po und Core
14 Min 97 kcal
BBP basic - Aerobic 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Aerobic 1
Für eine tolle Figur & mehr Fitness: effektive Aerobic-Übungen auf Anfängerlevel
26 Min 153 kcal
Steffis Power Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Beine & Po
Schwerpunkt-Training im Flow für einen knackigen Unterkörper!
32 Min 108 kcal
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Mobilisierende Übungen für einen guten & bewussten Start in den Tag
30 Min 82 kcal
Beach Body Series 3 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 3 - komplett
Cardio- & Kraftübungen für deine Strandfigur - jetzt wird’s noch schwungvoller!
44 Min 280 kcal
Steffis Power Yoga - Stretching
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Stretching
Entspannender Flow, der den ganzen Körper durchbewegt und dehnt
24 Min 73 kcal
BBP basic - Functional-Kurs 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Functional-Kurs 1
Funktionale Bauch-Beine-Po-Übungen mit dem Extra für schöne Arme und Schultern
27 Min 190 kcal
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 2
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 2
Lass Pfunde purzeln und stärke deine Muskeln mit Part 2 des Multilevel-Trainings
14 Min 113 kcal
BBP mit Steffi - Übungen im Stehen
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Übungen im Stehen
Das Beste für einen knackigen Po und schöne schlanke Beine. Intensiv & wirksam!
31 Min 206 kcal
Beach Body Series 4 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 4 - komplett
Die Königsdisziplin mit noch intensiveren Cardio- und Kraftübungen.
43 Min 295 kcal
Relax Yoga - Loslassen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Loslassen
Abends innere Ruhe und Erholung finden
27 Min 60 kcal
Functional Rücken-Workout - im Stand
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - im Stand
Kräftigungsübungen mit Kurzhanteln oder Flaschen für Rücken, Schultern & Arme
26 Min 210 kcal
Power Yoga für die Traumfigur
Stefanie Rohr
Power Yoga für die Traumfigur
Power Yoga XXL - intensive Flows für den ganzen Körper!
108 Min 371 kcal
BBP & Fatburn easy - Stretching
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Stretching
Für den ganzen Körper eine Wohltat: sanft dehnen, lockern und mobilisieren
8 Min 23 kcal
Bodywork meets Yoga - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Komplettkurs
Workout-Mix mit Bodyshaping & Yoga-Elementen für den besonderen Figur-Effekt.
67 Min 358 kcal
Easy Bodega moves® - komplett
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - komplett
Den Körper stärken und sanft abnehmen mit Power Yoga und funktionellem Training
62 Min 159 kcal
Traumbody Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Stretching
Sanfte Dehn- und Streckübungen für den ganzen Körper!
6 Min 19 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Kraftvolle Flows modellieren Beine, Po und den gesamten Körper
68 Min 239 kcal
BBP mit Steffi - Bauch & Core
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Bauch & Core
Ab auf die Matte: für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.
15 Min 115 kcal
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Power tanken für einen positiven Tagesbeginn!
36 Min 91 kcal
Steffis Power Yoga - Sixpack
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Sixpack
Wirkungsvoller Flow für eine starke Mitte
35 Min 140 kcal
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
Full Body Workout - komplett
Stefanie Rohr
Full Body Workout - komplett
Intensives Kraftausdauer-Training für einen sexy Body
65 Min 396 kcal
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Mehr Stabilität mit „Bodywork meets Yoga“ für eine starke Mitte!
26 Min 71 kcal
Bodega moves® - Good Morning Flow
Stefanie Rohr
Bodega moves® - Good Morning Flow
Aktiv in den Tag starten mit einer Mobilisation und Sonnengrüßen.
22 Min 67 kcal
Functional Rücken-Workout - am Boden
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - am Boden
Aktivierendes Krafttraining für mehr Power in Rücken- und Bauchmuskulatur
28 Min 186 kcal
Functional Rücken-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - Stretching
Dehnen, bewegen, stretchen - mach deine Muskulatur wieder schön geschmeidig.
10 Min 29 kcal
Beach Body Series 2 - All-In-One
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - All-In-One
Knackiges Kurzprogramm für Bauch, Beine, Po und Core - durchhalten lohnt sich!
14 Min 110 kcal
Functional Rücken-Workout - komplett
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - komplett
Übungen im Stand und am Boden schenken dir mehr Kraft, Weite & Flexibilität
75 Min 481 kcal
Office-Workout für den Rücken
Stefanie Rohr
Office-Workout für den Rücken
Eine kleine Bewegungspause fürs Büro: Rücken und Nacken werden sich freuen!
16 Min 30 kcal
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Entspannende Yoga Flows für mehr Beweglichkeit und neue Energie!
61 Min 176 kcal
BBP basic - Aerobic 2
Stefanie Rohr
BBP basic - Aerobic 2
Mehr Power und Beauty für Bauch, Beine und Po mit Aerobic-Moves für Einsteiger!
28 Min 193 kcal
BBP basic - Matworks 2
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks 2
Schlanker Bauch, schöne Beine & Knack-Po durch effektive Bodenübungen.
28 Min 167 kcal
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 3
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 3
Problemzonen ade, Muskeln hallo mit dem dritten Teil des Multilevel-Trainings!
14 Min 113 kcal
Full Body Workout - Beine, Po & Arme
Stefanie Rohr
Full Body Workout - Beine, Po & Arme
Tolles Workout für mehr Definition, schöne schlanke Muskeln und weniger Kilos
44 Min 253 kcal
Ultimative Fatburning - komplett
Stefanie Rohr
Ultimative Fatburning - komplett
HIIT wird mit Übungen für die Kraftausdauer kombiniert - effektiv & intensiv
80 Min 620 kcal
Full Body Workout - BBP & Core
Stefanie Rohr
Full Body Workout - BBP & Core
Effektives Power-Training für Bauch, Beine, Po und eine starke Mitte!
23 Min 149 kcal
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Genieße nach Feierabend sanfte Entspannungsübungen
26 Min 41 kcal
Theraband®-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Theraband®-Workout - Komplettkurs
Den ganzen Körper intensiv trainieren & in Form bringen. So geht fit und sexy!
48 Min 281 kcal
BBP basic - Functional-Kurs 2
Stefanie Rohr
BBP basic - Functional-Kurs 2
Übungen, die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen ansprechen & die Balance fördern
25 Min 173 kcal
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Beruhigende Mischung aus achtsamen Wahrnehmungs- und Atemübungen
28 Min 27 kcal
Bodega moves® - Bodega-Power
Stefanie Rohr
Bodega moves® - Bodega-Power
Fatburning für den Traumbody: Power Yoga trifft Bodyshaping & Functional Workout
74 Min 273 kcal
Fatburner & Theraband - Ganzkörper
Stefanie Rohr
Fatburner & Theraband - Ganzkörper
Ob mit oder ohne Band: dieser Kurs lässt Pfunde purzeln & formt deinen Body.
59 Min 398 kcal
Easy Bodega moves® - Beine & Po
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - Beine & Po
Problemzonen-Training der sanften Art mit Power Yoga und funktionellem Training
42 Min 103 kcal
Cardio-Intervalle - Kurzprogramm
Stefanie Rohr
Cardio-Intervalle - Kurzprogramm
Das perfekte Cardio-Workout für ambitionierte Einsteiger
23 Min 211 kcal
Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Stefanie Rohr
Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Kurzes Power-Programm für Bauch, Beine, Po, Core und Rücken - gib’ alles!
14 Min 113 kcal
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
Fatburner mal anders: dynamisches Bodyshaping mit Gewichten - macht fit & sexy.
23 Min 184 kcal
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 4
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 4
Kalorien loswerden und Muskeln aufbauen mit Teil vier des Multilevel-Trainings!
14 Min 115 kcal
Fatburner & Theraband - Einsteiger
Stefanie Rohr
Fatburner & Theraband - Einsteiger
Die etwas kürzere Variante des Multilevel-Kurses - mit besonderem Fokus auf BBP.
45 Min 271 kcal
BBP & Fatburn easy - Einführung
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Einführung
Das erwartet dich beim Fettverbrennungs-Workout mit Steffi Rohr.
1 Min 0 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.
24 Min 182 kcal
Bodega moves® - Complete Body Flow
Stefanie Rohr
Bodega moves® - Complete Body Flow
Bodyshaping trifft Power Yoga mit kraftvollen und dynamischen Übungen.
54 Min 202 kcal
Beach Body Series 1 - am Boden
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - am Boden
Tolles Workout für einen straffen Bauch, eine schlanke Taille & einen festen Po
20 Min 126 kcal
Bodega moves® - Kraft & Stabilität
Stefanie Rohr
Bodega moves® - Kraft & Stabilität
Eine intensive und effektive Dreiviertelstunde mit Power Yoga und Bodyshaping.
46 Min 178 kcal
Bodega moves® - Core-Kick & Flexibilität
Stefanie Rohr
Bodega moves® - Core-Kick & Flexibilität
Übungen für mehr Kraft aus der Mitte und einen starken, flexiblen Körper.
26 Min 92 kcal
Fatburner & Theraband - komplett
Stefanie Rohr
Fatburner & Theraband - komplett
Für alle, die sich gern auspowern: 1,5 Stunden Workout für einen tollen Body!
81 Min 561 kcal
BBP mit Steffi - Arme intensiv
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Arme intensiv
Toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt - so klappt's!
18 Min 110 kcal
Mama-Kind-Workout - nix für müde Krieger
Stefanie Rohr
Mama-Kind-Workout - nix für müde Krieger
Für Kids ab 5 & ihre Eltern: ein tolles Ganzkörpertraining mit Yoga-Elementen.
63 Min 139 kcal
Mama-Kind-Workout - ganz schön sportlich
Stefanie Rohr
Mama-Kind-Workout - ganz schön sportlich
Ein Mix aus Sprüngen, Halte- & Koordinationsübungen und mehr - toll zum Austoben
17 Min 53 kcal
Steffis Power Yoga - Just Relax
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Just Relax
Lass einfach los und relaxe Körper und Geist!
11 Min 10 kcal
Ultimative Fatburning - am Boden
Stefanie Rohr
Ultimative Fatburning - am Boden
Intensive Übungen für die Po- und Core-Muskulatur - gib alles!
30 Min 240 kcal
Full Body Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Full Body Workout - Stretching
Flexibilität und Entspannung für den ganzen Körper
14 Min 27 kcal
Full Body Workout - Beine & Arme
Stefanie Rohr
Full Body Workout - Beine & Arme
Mehr Power und Beweglichkeit für Beine und Arme
19 Min 158 kcal
Gymnastikball-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper-Workout mit den Schwerpunkten starke Mitte und kräftiger Rücken.
68 Min 461 kcal
BBP basic - Functional Stretching
Stefanie Rohr
BBP basic - Functional Stretching
Aktiv entspannen mit wohltuenden Dehnungsübungen auf der Matte
10 Min 30 kcal
Yoga Nidra - Einführung
Stefanie Rohr
Yoga Nidra - Einführung
Wichtige Fakten rund um den „yogischen Schlaf“
4 Min 0 kcal
Mama-Kind-Workout - stark & beweglich
Stefanie Rohr
Mama-Kind-Workout - stark & beweglich
Mit der kleinen sportlichen Raupe & anderen Übungen kräftigen, lockern & dehnen.
19 Min 42 kcal
Beach Body Series 4 - All-In-One 4
Stefanie Rohr
Beach Body Series 4 - All-In-One 4
Power, Power, Power - mit dem Best-of aus Steffis Cardio- und Krafttraining!
14 Min 101 kcal
BBP basic - Stretching
Stefanie Rohr
BBP basic - Stretching
Den gesamten Körper sanft dehnen und mobilisieren
10 Min 31 kcal
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz I
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz I
Eine Dreiviertelstunde mobilisieren, kräftigen, dehnen - für eine tolle Figur.
48 Min 216 kcal
BBP mit Steffi - Po & Beine intensiv
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Po & Beine intensiv
Top Übungen für eine knackige Kehrseite und schöne schlanke Beine.
13 Min 96 kcal
Fatburner & Theraband - Bauch
Stefanie Rohr
Fatburner & Theraband - Bauch
Tschüss Rettungsringe! In diesem Multilevel-Kurs kommt dein Bauch in Top-Form.
43 Min 240 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken & Bauch
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken & Bauch
Der Oberkörper kommt in Balance – mit mehr Kraft für Bauch und Rücken.
23 Min 181 kcal
Bodywork meets Yoga - Power-Stretching
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Power-Stretching
Die Muskulatur lockern und dehnen - und dabei schön zur Ruhe kommen.
14 Min 41 kcal
Mama-Kind-Workout - entspann dich
Stefanie Rohr
Mama-Kind-Workout - entspann dich
Locker machen und runterkommen - für Kids ab 5 Jahren und ihre Eltern
25 Min 43 kcal
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Elemente aus dem Sonnengruß treffen auf effektives Bodyshaping.
44 Min 227 kcal
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.
8 Min 58 kcal
Beach Body Series 1 - im Stand
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - im Stand
Effektive Übungen für sexy Beine und einen knackigen Po.
8 Min 74 kcal
BBP basic - Matworks Stretching
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks Stretching
Kleine Entspannungs- und Stretchingeinheit auf der Matte.
9 Min 28 kcal
BBP mit Steffi - Stretching
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Stretching
Dehnen, lockern, entspannen - diese kleine Stretching-Sequenz tut einfach gut!
13 Min 25 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Die Muskeln stärken, die Haltung und Beweglichkeit verbessern – so klappt's.
9 Min 58 kcal
Ultimative Fatburning - Stretching
Stefanie Rohr
Ultimative Fatburning - Stretching
Dehnen, lockern und aktiv entspannen - das tut deinem Körper gut.
10 Min 30 kcal
Beach Body Series 1 - Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - Stretching
Wohltuendes Stretching im Liegen und Sitzen. Entspanne deine Muskulatur.
8 Min 16 kcal
BBP mit Steffi - Warm-up
Stefanie Rohr
BBP mit Steffi - Warm-up
Die Muskeln aufwärmen, den gesamten Körper lockern und den Kreislauf ankurbeln.
6 Min 38 kcal
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Training bis in die tiefe Core-Muskulatur: So wird der Bauch schön flach.
9 Min 76 kcal
Fatburner & Theraband - Stretching
Stefanie Rohr
Fatburner & Theraband - Stretching
Einmal alles schön durchlockern und die beanspruchte Muskulatur dehnen.
12 Min 24 kcal
Fatburner-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Stretching
Hier werden die Muskeln gelockert und wieder schön geschmeidig.
9 Min 25 kcal
Cardio-Intervalle - Stretching
Stefanie Rohr
Cardio-Intervalle - Stretching
Sanfte Dehn- und Streckübungen zur Lockerung der Muskulatur
8 Min 25 kcal
Beach Body Series 2 - am Boden
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - am Boden
Der Strand ruft: Effektive Power-Moves für eine sexy Mitte!
18 Min 107 kcal
Bodywork meets Yoga - Mobilisation & Flexibilität
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Mobilisation & Flexibilität
Der Name ist Programm - mit fließenden Bewegungen zu mehr Geschmeidigkeit.
25 Min 85 kcal
Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr
Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Die Muskulatur bis in die Tiefe kräftigen & dehnen - für Beine & Po in Topform.
43 Min 228 kcal
Beach Body Series 3 - am Boden
Stefanie Rohr
Beach Body Series 3 - am Boden
Ab auf die Matte mit intensiven Moves für einen sexy Po und eine starke Mitte!
18 Min 110 kcal
Easy Bodega moves® - Entspannung
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - Entspannung
Eine kleine aktive Relax-Einheit zum Dehnen & Entspannen
8 Min 15 kcal
Theraband®-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Theraband®-Workout - Stretching
Zehn Minuten Dehnen aller wichtigen Muskelgruppen. Das tut gut!
10 Min 30 kcal
Fatburner-Workout - Warm-up
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Warm-up
Hier bringst du die Muskeln auf Betriebstemperatur & kurbelst den Kreislauf an
8 Min 55 kcal
Beach Body Series 3 - im Stand
Stefanie Rohr
Beach Body Series 3 - im Stand
Dieser Dynamik-Mix sorgt für schöne, schlanke Beine und einen tollen Po!
11 Min 100 kcal
Beach Body Series 2 - im Stand
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - im Stand
Kraftvolle Kombinationsübungen für tolle Beine und einen sexy Knackpo.
12 Min 107 kcal
Beach Body Series 4 - am Boden
Stefanie Rohr
Beach Body Series 4 - am Boden
Das Intensiv-Programm für eine schlanke, starke Mitte und einen tollen Knack-Po!
19 Min 133 kcal
Beach Body Series 3 - Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Series 3 - Stretching
Diese Dehnungs- & Lockerungseinheit ist eine Wohltat nach dem intensiven Workout
7 Min 21 kcal
Theraband®-Workout - Warm-up
Stefanie Rohr
Theraband®-Workout - Warm-up
Das dynamische Warm-up pusht das Herz-Kreislaufsystem und lockert die Muskeln.
6 Min 43 kcal
Beach Body Series 2 - Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - Stretching
Entspannung genießen mit wohltuenden Dehnungs- und Lockerungsübungen
5 Min 14 kcal
Beach Body Series 4 - im Stand
Stefanie Rohr
Beach Body Series 4 - im Stand
Jetzt heißt es Tempo machen – mit einem dynamischen Mix für Beine und Po!
10 Min 91 kcal
Ultimative Fatburning - Einführung
Stefanie Rohr
Ultimative Fatburning - Einführung
Stefanie Rohr erklärt dir, worauf du in ihrem Multilevel-Kurs achten solltest.
2 Min 0 kcal
Gymnastikball-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Stretching
Die Muskeln lockern und dehnen – für einen geschmeidigen, beweglichen Körper.
13 Min 50 kcal
Beach Body Series 4 - Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Series 4 - Stretching
Bei diesem intensiven Stretching kannst du wunderbar entspannen und loslassen.
7 Min 21 kcal
Gymnastikball-Workout - Warm-up
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Warm-up
Ohne Ball wird der Körper bewegt und gelockert. Der Kreislauf kommt in Schwung.
6 Min 36 kcal