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So geht Fitness heute

Top-Thema

Trendsportart Jumping Fitness® Jumping-Fitness® ist die Trendsportart schlechthin. Trampolin-Expertin Lena Zeuner stellt im Interview das Training mit Spaßfaktor vor und zeigt worauf es zu achten gilt.
Abnehmen mit Krafttraining – so geht’s! Abnehmen mit Krafttraining: Gemeinsam mit unserer Trainerin und Fitnessexpertin Julia Schuppel zeigen wir dir wie's geht.
Beccis Erfolgsformel: - 30 kg Co-Presenterin Rebecca Mrosek verrät ihre Erfolgsformel, mit der sie in 18 Monaten 30 Kilogramm abgenommen hat.
Zuhause trainieren bei wenig Platz Kein Platz fürs Training in den eigenen vier Wänden? Von wegen! Mit unseren Tipps klappt dein Workout auch auf engem Raum.
Pre- & Post-Workout Snacks Booste deinen Trainingserfolg! Wir zeigen dir wie du mit sogenannten Pre- & Post-Workout-Snacks deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit maßgeblich beeinflussen kannst.
Erholung tanken mit Entspannungsritualen Unser Alltag ist voll von unerledigten Aufgaben und Ablenkungen. Mit wohltuenden Entspannungsritualen kannst du Stress abbauen und wunderbar loslassen!

Ernährung & Rezepte

Detoxen im Frühling Der Frühling ist da und mit ihm der Wunsch nach Entschlackung und mehr Frische. Es ist Zeit für einen Detox-Tag – wir haben die passenden Rezepte für dich!
Winterliches Menü mit Wurzelgemüse Wurzelgemüse ist gesund und alles andere als langweilig – das beweist das kreative Wintermenü der Bio-Köchin Laurence Salomon. Lass es dir schmecken!
Zucker ersetzen – alles Wissenswerte zu Stevia, Xucker & Co. Raffinierter, weißer Zucker ist ungesund und macht dick – das lernen wir bereits von Kindesbeinen an. Aber sind Ersatzstoffe wirklich besser? Wir haben den Check für dich gemacht und Stevia, Xucker & Co. genauer unter die Lupe genommen.
Zuckerkonsum reduzieren: 6 einfache Tipps Du möchtest deinen Zuckerkonsum verringern, weißt aber nicht genau, wie? Mischa Rugolo von Choozo verrät dir sechs einfache Tipps, damit es klappt!
Schnelles Frühstück mit Veggie Bowls Mit nichts im Magen zur Arbeit oder mal eben im Vorübergehen ein Croissant verschlungen und einen Kaffee hinuntergekippt? Schnell geht auch anders: Mit gesunden Veggie Bowls!
Rezept: Zanderfilet mit Kräuter-Nuss-Kruste An Ostern kommt bei vielen Familien Fisch auf den Tisch – besonders am Karfreitag. Doch warum ist das so? Und was macht ihn so gesund? Wir erklären's dir und unser Kooperationspartner Tress liefert das passende Rezept gleich mit.

Neue Kurse

Bodega Reflow® von und mit Stefanie Rohr Mit BODEGA Reflow® kommt deine Energie wieder zum Fließen! Die ruhigen, aber trotzdem intensiven Stretching-Flows sorgen für mehr Beweglichkeit und lösen mögliche Blockaden.
Jumping Fitness® 2 mit Lena Zeuner Die Kalorien einfach wegspringen: Mit Lena Zeuners zweiten Teil der "Jumping Fitness"-Reihe auf dem Trampolin kannst du wieder richtig viele Kalorien verbrennen und gleichzeitig Koordination und Gleichgewichtssinn fördern!
Muskeltraining mit Julia Schuppel Julia Schuppel präsentiert dir ein effektives Muskeltraining-Workout, das deine Muskulatur schön ausdefiniert, den Körper strafft und Kraft aufbaut. Du trainierst dabei entweder gezielt den Ober- oder den Unterkörper.
Yogafitness am Morgen mit Samantha Carabellese Samantha Carabellese hat für dich eine Yoga-Einheit extra für den Morgen kreiert, die Beine und Po schön formt, aber auch insgesamt für mehr Entspannung und Wohlbefinden sorgt!
Kurzhantel + Cardio mit Michaela Süßbauer Michaela Süßbauers funktionelles Workout kommt mit einem optimalen Mix aus Kurzhantel-Training und Cardioparts daher. Das Ziel: formen, straffen, definieren! Während du einerseits deine Kraftausdauer aufbaust und deinen Body in Shape bringst, verbesserst du andererseits auch deine Ausdauer und verbrennst jede Menge Kalorien.
Schlank & fit mit Stefanie Rohr Der Name ist Programm: "Schlank & fit" bringt dich in Form! Steffis Workouts kurbeln deinen Stoffwechsel an, verbrennen jede Menge Kalorien und shapen deinen Body. Die Kurse gehen in den kommenden Monaten schrittweise online.

Backstage & Interviews

Studieren und trainieren – mit unserem Kooperationspartner SRH Fernhochschule Die SRH Fernhochschule – The Mobile University ist neuer sportlicher Kooperationspartner von fitnessRAUM.de. In unserem Magazin erfährst du mehr zu unserer Partnerschaft und wie du von dieser profitieren kannst.
Training planen leicht gemacht Neues Jahr, neue Features! Wir erleichtern dir den Trainingseinstieg in dein Fitness-Jahr 2017 mit gleich drei neuen Anwendungen. Freu dich auf eine noch konkretere Kurssuche, eine verbesserte Kursansicht und einen überarbeiteten Trainingskalender.
Unsere Praktikantinnen Maria und Ann-Kathrin am Filmset Beim Kettlebell-Dreh mit Robert Jurlina durften unsere beiden Schüler-Praktikantinnen Maria und Ann-Kathrin hinter die Kulissen blicken. Wie’s war, lest ihr hier.
Fit für den Wintersport – Making-of, Trailer & Interview So viel Spaß hatten Doppel-Olympiasiegerin Magdalena Neuner, Slalom-Star Felix Neureuther und Fitness-Expertin Michaela Süßbauer beim Dreh.
Deine Erfolgsstory – jetzt bei fitnessRAUM.de Du hast mit fitnessRAUM.de den Sprung vom Sofa in die Turnschuhe geschafft, hast abgenommen, deine Rückenschmerzen besiegt oder passt wieder in deine Lieblingsjeans? Dann erzähl’ uns deine Erfolgsgeschichte – und werde zum Fitness-Star!
Eva Padberg: Yoga ist gut für den Kopf – und die Figur Noch ein weiterer Promi, der Yoga macht – nur weil es gerade angesagt ist? Von wegen! Eva Padberg ist überzeugte Yogini und rollt ihre Matte aus, wann immer sie Zeit dafür findet (pssst, sogar bei Fotoshootings). Im Gespräch mit fitnessRAUM.de erklärt das Topmodel, wie positiv sich Yoga auf Körper und Geist auswirken.

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