Hol Dir Deine FITMACHER und die dazu
passenden Kurse doch einfach nach Hause!

 

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Krafttraining

Kurzhantel Training - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - komplett
Effektiv und fordernd: Bodyshaping mit Gewichten trifft auf HIIT. Work it!
57 Min 446 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Kleine Gewichte, viele Wiederholungen, Power-Moves - das macht fit und sexy.
50 Min 429 kcal
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Robert Jurlina
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.
36 Min 240 kcal
Kettlebell - Krafttraining komplett
Robert Jurlina
Kettlebell - Krafttraining komplett
Ein tolles Ganzkörper-Training für mehr Kraft, Kraftausdauer und Koordination.
34 Min 223 kcal

 

 

Sport treiben, um gesund zu bleiben –
das ist der gemeinsame Grundsatz von INTERSPORT und fitnessRAUM.de.

Im Rahmen des FITGESUND-Konzepts bieten wir Dir die Möglichkeit, körperliche Aktivität ohne großen Aufwand in Deinen Alltag und die FITMACHER DES MONATS zielgerichtet in Dein Fitnessprogramm zu integrieren.

Functional Training

Functional BBP - komplett
Nina Winkler
Functional BBP - komplett
Squats, Push-ups, Crunches und mehr für eine tolle Figur und knackige Kurven.
36 Min 261 kcal
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
Nina Winkler
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
Übungen für mehr Stabilität & Beweglichkeit - top für die Körpermitte.
16 Min 117 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
Nina Winkler
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
Die Übungen im Stehen stärken das muskuläre Gleichgewicht & fördern die Balance.
10 Min 82 kcal

 

 

Unser online Angebot für Dich:

Kurs-Vielfalt:

  • über 700 Kurse, bei denen Du u.a. auch Deine FITMACHER des Monats einsetzen kannst
  • Krafttraining, Functional, Yoga, Physio, aber auch Step, Kettlebell, BBP, Dance, Pilates, Jumping Fitness u.v.m.
  • große Auswahl sowohl für Einsteiger als auch für Fitness-Enthusiasten
  • jederzeit online oder mobil unsere Videokurse starten

 

Yoga & Gymnastik

Yoga für Sportler - Hauptprogramm
Annette Arndt
Yoga für Sportler - Hauptprogramm
Eine ausgewogene Yogastunde mit Kräftigung, Dehnung und meditativen Elementen.
65 Min 190 kcal
Gymnastikball-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper-Workout mit den Schwerpunkten starke Mitte und kräftiger Rücken.
67 Min 461 kcal
YogaPilates - Momente der Beweglichkeit
Christiane Wolff
YogaPilates - Momente der Beweglichkeit
Ein toller Mix aus Yoga und Pilates auf mittlerem Niveau zum Stärken und Dehnen.
17 Min 65 kcal
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße I
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße I
Forderndes, dynamisches Yoga mit Young-Ho Kim - mit Sonnengrüßen in Variation.
35 Min 275 kcal

 

 

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Dranbleiben leicht gemacht:

  • Teilnahme an mehrwöchigen Challenges und Programmen möglich
  • konkrete Trainingsziele erreichen, auf Wunsch inkl. Ernährungsprogramm

Individuell & interaktiv:

  • Challenge-Kurse werden automatisch in Deinen eigenen Trainingskalender übertragen
  • BMI Tracking, Analysen, Tagebuch, Favoritenauswahl, Communityaustausch

 

Physiotraining

gesunder Rücken - Komplettkurs
Nina Winkler
gesunder Rücken - Komplettkurs
Blockaden an den Kragen gehen - mit den besten Übungen für Kraft und Mobilität.
61 Min 325 kcal
Rückenkurs intensiv
Ina Münsberg
Rückenkurs intensiv
Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen für einen beweglichen Körper.
49 Min 321 kcal
Michis Rücken-Workout - komplett
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - komplett
Abwechslungsreiche Rückenstunde: kräftigen, mobilisieren, dehnen - das tut gut!
62 Min 323 kcal
Rücken-Flow - unterer Rücken
Jimmy Outlaw
Rücken-Flow - unterer Rücken
Den Rücken kräftigen und lockern, die Haltung verbessern, Beschwerden vorbeugen.
48 Min 242 kcal