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Yoga for Beginners

Your weekly overview

This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.

Your courses for week 1

In Woche 1 führt dich Ralf Bauer ins Hatha Yoga ein, die bekannteste aller Yoga-Richtungen. So lernst du grundlegende Asanas kennen – perfekt aufbereitet für Einsteiger. Du siehst: Der Name ist bei „Yoga for Beginners“ Programm!

Your courses for week 2

Der Fitnesstrend Easy BODEGA moves® von und mit der beliebten Trainerin Stefanie Rohr kombiniert sanftes Yoga mit funktionellem Training – das perfekte Wohlfühlpaket für Yoga-Einsteiger!

Your courses for week 3

Yoga ist der Königsweg für mehr Harmonie und Frieden im Innen und Außen! Mit ihrem „Relax Flow“ ist Jette Wegner in Woche 3 deine Begleiterin auf diesem Pfad.

Your courses for week 4

Raum für Neues: Lass alte Gewohnheiten los und finde zu mehr Balance und Stabilität. Übungen, um dieses Ziel zu erreichen, zeigen dir in Woche 4 Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger.

Your courses for week 5

Lerne von Yoga-Koryphäe Patrizia Thielemann, wie du mit „Spirit Yoga“ noch tiefer in deine Balance finden kannst – eine Wohltat, nicht nur in hektischen Zeiten!
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