Muskelaufbau 1 mit Marcus - Brust & Trizeps
Muskelaufbau 1 mit Marcus - Brust & Trizeps
Kursbeschreibung
„6-12-25“: Dieses Prinzip begleitet dich auch in diesem knackigen Kurz-Workout mit Marcus Müller. In kräftigenden Tri-Sets werden Brustmuskeln und Trizeps, also Oberarmrückseiten, gestärkt. Anhand der Schwere deiner Gewichte kannst du die Intensität der Übungen anpassen. Versuche Marcus’ Ausführungstempo zu folgen, um den Trainingseffekt der Übungen zu maximieren.
Enthaltene Übungen
- Brust & Trizeps 16:05
Workout-Facts
anspruchsvoll
16 Min
160 kcal
Marcus Müller
Matte, Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Maria34
immer wieder SPITZE 🙂🙂🙂
Chi
einfach Spitze, zeit verfliegt, vielen Dank
Andreas741
Das heißt Trizeps und nicht Trizep
Petra
WAU, das macht spaß😃 Leichte Gewichte und statt Liegestütz - wenn die Kraft nach lässt - in die Plank Position 😉
Judith
TOP! Schon einige Male gemacht und immer noch sehr anstrengend 😉 große Klasse
cloudyh
Kann es nur empfehlen!
Kommentare