Yoga für die Körpermitte - Entspannung
Yoga für die Körpermitte - Entspannung
Description
Bewusst abschalten, den Alltagsstress hinter sich lassen und aktiv werden gegen Verspannungen und Blockaden – mit diesem Yoga-Kurs klappt's. Die Atemmeditation hilft bei der Fokussierung und stoppt das Gedankenrad. Anschließend wird's im Vierfüßlerflow noch einmal dynamisch, bevor die Schlussentspannung den Kurs schön rund zu Ende bringt.
Included Exercises
- Atemmeditation 04:57
- Vierfüßler Flow 10:28
- Entspannung 11:32
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