Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer
Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer
Kursbeschreibung
Handtuch, Stuhl und Nudelholz: In diesem sanften, doch durchaus anstrengendem Ganzkörperworkout machst du Dinge aus deinem Alltag zu deinen Trainingshelfern.
Gemeinsam mit Anette Alvaredo wiederholst du die Grundlagen aus Gesund in Bewegung 1, bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und spürst deine Muskeln.
Enthaltene Übungen
- Haltung, Bewegung und Ausdauer im Stand 33:35
Workout-Facts
mittelschwer
34 Min
167 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Handtuch, Nudelholz/Stab, Tennisbälle, Stuhl, kleine Wasserflasche
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Heike245
Die Übungen mit Stuhl gefallen mir nicht so gut. Ich habe einige Übungen auf der Matte machen können. Ansonsten wieder toll erklärt.
Hilde570
Etwas überfordernd für mich als blutige Anfängerin
GabyR
Sehr schöner Kurs, tolle Übungen, sehr gut angeleitet 😍
Tina655
Gute Übungen, die meisten auch im Büro ausführbar.
Aber: Ich habe einen Kurs ohne Hilfsmittel gesucht, und dabei diesen hier mit 4 Hilfsmitteln gefunden...
Aber: Ich habe einen Kurs ohne Hilfsmittel gesucht, und dabei diesen hier mit 4 Hilfsmitteln gefunden...
Birgit824
Perfekt nach vielem Sitzen 😃
Kristin825
Ich habe mit einem sanften Training gerechnet und bin vom Gegenteil übrrascht worden. Pilateselemente zur Kräftigung wechseln sich mit Szretching-Elementen ab. Sehr schöner Kurs...
Ute945
🙂Gute Übungen, Danke
Spiral
Jede Übung gut und ruhig erklärt, dabei ganz schön anstrengend. Super, dass die Kursreihe "Gesund in Bewegung" fortgesetzt wird.🙂
Ute945
🙂Super morgendliche Übungen
Eleonore
Eindrucksvoll und gut nachvollziehbar, auch für die ältere Generation. Ich bin begeistert. Weitere Kurse in dieser Richtung sind erwünscht
Kommentare