Bodystyling am Boden
Bodystyling am Boden
Description
Im Boden-Teil des Bodystyling-Kurses mit Michi Süßbauer schenkst du vor allem deiner Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur deine Aufmerksamkeit. Mit kurzen (und trotz Anstrengung kurzweiligen!) Übungssequenzen werden die Muskelgruppen auf der Matte gestärkt und so definiert. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht – und in deinem Tempo.
Hinweis: Das Warm-up hilft deiner Muskulatur, sich auf das Workout vorzubereiten und sollte nicht ausgelassen werden.
Included Exercises
- Warm-up 06:53
- Boden: Rücken, Beine, Core 23:16
- Cooldown 05:28
Workout Facts
Comments
Ursula810 schrieb:
Leider taucht dieser Kurs auch auf, wenn "Kurse im Stand" in der Suchfunktion angegeben ist - bitte ändern!
Wird jetzt regelmäßig trainiert 💪
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