Strong & Flexible - Cardio 1
Strong & Flexible - Cardio 1
Description
Mit einfachem Joggen oder kraftvollen Marschieren auf der Stelle beginnst du dein erstes, knackiges Ausdauer-Workout mit Michi Süßbauer. Dieses ist auch für Anfängerinnen geeignet und hilft dir, dein Cardio-Fundament zu legen. Dich erwarten verschiedene Bewegungen, wie Squats, Ausfallschritte und Stützpositionen, bei denen du stets die Wahl zwischen einer Low- und einer High-Impact-Variante hast.
Included Exercises
- Cardio Warm-up 03:57
- Cardio Workout 1 13:56
- Cardio Cooldown 02:48
Workout Facts
Comments
Ich am Ende: k.o aber glücklich - das war super anstrengend aber richtig motivierend!
Das Prinzip der "aufeinander aufbauenden Übungen" muss man allerdings mögen. Zu finden auch bei:
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Functional Fatburner - Calorie Killer
(diese jeweils komplett im Stand)
Allerdings kommt dieser Kurs nicht zu meinen Favoriten. Cardio Workouts mache ich gerne auf dem Trampolin, da stören die Handwalks, für die man zwingend auf den Boden wechseln muss. Das
Aneinanderreihen von verschiedenen Kombinationen gefällt mir persönlich auch nicht so gut.
Schöner kurzer Kurs mit viel Bewegung👍
Comments