Rückbildung
Fit nach der Schwangerschaft
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Mit deinem Baby ist plötzlich alles anders. Prioritäten verschieben sich, der Rhythmus deines Kleinen gibt den Takt an – eine aufregende und intensive Zeit.
Dazu kommen die körperlichen Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt. Jede Frau nimmt sie ganz anders wahr. Einen gemeinsamen Nenner gibt es trotzdem:
Mit einem sanften Rückbildungs- und Aufbauprogramm kannst du dir etwas Gutes tun.
Sobald Ärzte und die Hebamme ihr Okay geben, kann es mit leichten Übungen losgehen. Ideal, um das Training in den Tagesablauf zu integrieren, sind erklärte Rückbildungs-Übungsvideos für zuhause. So kann man im Wohnzimmer turnen, während das Baby im Nachbarzimmer schläft – lange Anfahrtszeiten zu Rückbildungskursen entfallen.
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Rückbildungsgymnastik
Artikel aus unserem Magazin
Rückbildung
Rückbildungskurse mit Schwung
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