BBP basic - Stretching
Stefanie Rohr
10 Min 31 kcal
BBP basic - Stretching

BBP basic - Stretching
Mit dieser Stretching-Einheit aus Steffis "BBP basic"-Reihe kannst du herrlich entspannen.
Die schonenden Übungen mobilisieren deine Schultern, dehnen die Flanken, die Halsmuskulatur und lockern deinen gesamten Oberkörper. Auch die Beinmuskulatur wird durch verschiedene Dehnhaltungen aktiv entspannt. Das alles passiert in Verbindung mit einer tiefen, bewussten Atmung! Die kleine Entspannungseinheit eignet sich auch wunderbar als geruhsamer Ausklang nach einem vollen Tag.

Tipp: Entscheide jeweils selbst, in welche Endposition du bei den Dehnungen gehen möchtest. Du solltest sie zwar spüren, es sollte aber niemals weh tun.

Hinweis: Die Hilfsmittel, die du für dieses Stretching benötigst, findest du im Tab "Allgemeine Infos".
1
BBP basic - Stretching10:20
Stefanie Rohr

Länge:00:10:20
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Violina

schönes Stretching nach dem Training

Spiral

Schönes Stretching mit angenehmer Musik und ruhigen Erklärungen der Trainerin.

Pompom

Super Abrundung zum BBP-basic Kurs ... und eine tolle Trainerin

Sanne

Super gut!

Petra 1

hat sehr gut getan....

Shani

Also das war mal ein supertolles Stretching. Auch für eine Anfängerin wie mich machbar und Spaß macht es auch.

Chi

Effektiv und soo gut

Matina

Super

ElenaV

Super nach jedem Training und morgens zum mobilisieren. Sehr schöne Musik

Verena *

Gut!

Maschmi

Die perfekte Ergänzung zu den Bbp-basics

Jenny

super



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