Beach Body Level 1
Stefanie Rohr
44 Min 317 kcal
Beach Body Level 1

Beach Body Level 1
Nach einem Warm-up, das deinen Körper perfekt aufs folgende Training vorbereitet, erwartet dich Steffi Rohr zusammen mit ihrer Co-Presenterin Olivia Hess mit zwei Workout-Blöcken für deine Strandfigur. Du trainierst einen Mix aus Kraft- und Cardioübungen. Das Training im Stand und am Boden bietet reichlich Steigerungspotenzial, da viele Bewegungen in zwei Schwierigkeitsstufen gezeigt werden! Steffi Rohr präsentiert dir dabei jeweils die Basicvariante, Olivia Hess die fortgeschrittene Version (mit Sprüngen). Dein Ziel sollte sein, mit der Zeit die höhere Intensität zu schaffen. Das Stretching am Ende tut dir richtig gut!

Hinweis: Wenn dir das Training einmal zu anstrengend sein sollte, stoppe nicht abrupt, sondern bewege dich leicht und locker weiter. Dein Kreislauf wird es dir danken!
1
Warm-up 106:51
2
Block 111:53
3
Block 215:58
4
Stretching 109:22
Stefanie Rohr

Länge:00:44:05
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Olivia Hess
Hilfsmittel:Matte, etwas zu trinken
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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AnnikaKa

Toller Kurs, Abwechslungsreich und für jede Partie was dabei. Aber Level 1 würde ich auch nicht unterschreiben. Für einen Anfänger kaum zu schaffen.

Thini

Kam mir auch nicht wie Level 1 vor.

SARSAN

Ziemlich anstrengend für Level 1! Trotzdem ein sehr tolles Training mit viel Abwechslung. Steffi ist klasse

MH

Bin nicht untrainiert, aber das war sehr anstrengend. Min.Level 2

DaniLU

Ein wunderbarer abwechslungsreicher Kurs - gewohnt angenehme Trainerin und tolle Abstufungen in der Schwierigkeit. Wird Favorit!

Ana

Ist kein Level 1. Normalerweise kann man sich bei Steffi drauf verlassen. Ruhig Level 2 draus machen, dann weiß der Anfänger Bescheid.

FitBine

Livia schrieb:
ein sehr guter Kurs - aber Level 1 ist das glaub ich nicht

Steffis Kurse haben immer ein hohes Level.

Livia

ein sehr guter Kurs - aber Level 1 ist das glaub ich nicht



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