BBP mit Steffi - Arme intensiv
Stefanie Rohr
18 Min 110 kcal
BBP mit Steffi - Arme intensiv

BBP mit Steffi - Arme intensiv
Steffis BBP-Programm kommt mit einem besonderen Plus daher – denn die sympathische Trainerin zeigt auch wirksame Übungen für toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt!


Geübt wird mit Wasserflaschen oder Kurzhanteln; durch ein höheres Gewicht lassen sich die Übungen für Bizeps und Trizeps also ganz einfach intensivieren.
1
Block 2: Arme08:36
2
Block 4: Arme09:48
Stefanie Rohr

Länge:00:18:24
Level:mittelschwer
Körperpartien:Schultern, Arme
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Petra06

Genialer Kurs für die Arme!

ewa



Johanna Katie

- ein tolles Training

Hessensporty

Bitte noch mehr Blocks mit Hanteltraining. Ist super !!!

Melanie708

Wunderbar, da ich aufgrund einer Fußverletzung aktuell nur die Arme trainieren kann.

Hessensporty

Sehr guter Kurs, wenn man sich nur mal die Arme vornehmen möchte ohne nerviges "rumgehoppse". Bitte mehr davon !!!!

ewa



ewa



AnneH

Super! Aber dass bei den Bizeps-Übungen so dermaßen gegen die Musik gearbeitet wird nervt gewaltig!

Beate

Erst dachte ich, das ist ja "leicht" - aber wie immer machen es die Wiederholungen.
Die Anmerkungen der Trainerin nerven mich gar nicht. Im Gegenteil: das motiviert mich mehr als alles allein im 'stillen' Kämmerlein machen zu müssen.

Chi

Sehr effektive Übungen, die Spaß machen.
Die vielen "okay und genau" bei den Anleitungen der Trainerin, nerven gewaltig!!!!

Jenny

Wow...ganz schön anstrengend. Kann man gut seperat machen

Sylvia

macht schöne Arme, besonders wenn man mehr Gewicht einsetzt.

Sylvia

macht spaß

Judith

Kampf den Winkearmen

Anita

sehr effektiv!



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