Ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Rundum-Programm, das alle wichtigen Muskelpartien lockert und dehnt. Über die Körpermitte geht es zu Beinen & Po und dann hinauf zu Armen & Oberkörper. Das tut nicht nur nach einem intensiven Workout gut - ein Stretching lässt sich auch prima als aktive Entspannung zwischendurch einschieben.