Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr
43 Min 228 kcal
Bodywork meets Yoga - Beine & Po

Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr zeigt in diesem Workout einen innovativen Mix aus Bodyshaping und Yoga-Elementen, unter anderem aus dem Sonnengruß, der die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Beinen & Po, die nach der Mobilisation in dynamisch fließenden Bewegungen intensiv gekräftigt und gedehnt werden. Ein abschließender Cooldown mit Stretching rundet das effektive Programm auf mittlerem Niveau ab.
1
Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß11:07
2
Block 1 - Beine & Po08:16
3
Block 2 - Beine & Po intensiv09:26
4
Power-Stretch13:43
Stefanie Rohr

Länge:00:42:34
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Cada

Schöner Flow in dem Workout!

Caro028

Sehr, sehr effektiv für Beine und Po! Ein wirklich toller Mix von Yoga und Bodywork!



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