Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Stefanie Rohr
14 Min 113 kcal
Beach Body Series 3 - All-In-One 3

Beach Body Series 3 - All-In-One 3
In Teil 3 der Beach Body Series mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber wird deine Strand-Figur noch effektiver geformt und deine Ausdauer noch mehr gepusht!

In der All-In-One-Variante findest du das Best-of des Komplettkurses als Power-Einheit für zwischendurch oder bei wenig Zeit. Nach einem aktivierenden Warm-up für Muskeln und Kreislauf geht’s weiter mit dynamischen Übungen auf dem Boden und im Stand. Mit einem Mix aus Crunches, Stütz- und Halteübungen, Ausfallschritten, Kniebeugen und Co. wird dein gesamter Körper auf die kommende Strand-Saison vorbereitet.

Achte bei der Übungsausführung immer auf eine gute Körperspannung und aktive Arme!
Ausführlich erklärte Positionswechsel helfen dir dabei, kurz zu verschnaufen und deine Muskeln zu entspannen. Halte durch - der Beach Body ruft!

Die kleine Atemübung und Dehnung am Ende des Powerblocks hast du dir nun wirklich verdient. Tief durchatmen und relaxen!
1
All-In-One 314:11
Stefanie Rohr

Länge:00:14:11
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Seni

Toller Kurs, wenn nur wenig Zeit... alles dabei!

Violina

super Kombi der Übungen, auch mal was für zwischendurch

Eisi

Kurzes, effektives Training, wenn mal wenig Zeit ist! Daumen hoch!

Schaina

bin begeistert und verschwitzt
da war nichts, was man nicht schaffen kann

Ute

Super Abschluss z. B. nach Jogging-Runde! Nicht zu lang - und doch powerful und ohne schnick schnack. Toll! Bitte mehr davon.

Nina

Ich finde die Kurse von Stefanie SUPER!
Nur zu empfehlen, insbesondere für wenig Zeit!

Debora

Toller Kurs, leider ist das Warm up plötzlich abgebrochen und es ging sofort mit dem Kurs los.

Sorry, da waren wohl nach dem Update einige Videos noch nicht vollständig gerechnet. Sollte jetzt aber wieder funktionieren

Christine

das ist wirklich ein Ganzkörpertraining, angenehm und abwechslungsreich
das merke ich mir!

Andrea

Schöner Kurs,wenn man mal wenig Zeit hat

GinLola

Wunderschöne Bewegungsabfolge- tolle Übungen, welche nicht ganz alltäglich sind- Super-Kurs für jeden Tag- i love it!!



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