Beach Body Series 4 - im Stand
Stefanie Rohr
10 Min 91 kcal
Beach Body Series 4 - im Stand

Beach Body Series 4 - im Stand
In diesem Workout im Stand lassen Stefanie Rohr und Katharina Huber deine Bein- und Pomuskulatur so richtig arbeiten!

Nach einem optionalen dynamischen Warm-up, das deine Muskeln aufwärmt und deinen Kreislauf pusht, geht’s direkt zur Sache mit einem kraftvollen Power-Mix aus verschiedenen Taps, Ausfallschritten, breiten Squats und Co. Führe alle Übungen mit kontrollierter Körperspannung aus und nimm deine Arme jeweils aktiv mit. Die behutsamen Positionswechsel und kurzen Lockerungsübungen zwischendurch geben dir die Möglichkeit, um dich kurz auszulockern.

Halte jetzt durch: Du bist schon auf der Zielgeraden deines Projekts "Sexy Beach Body"!
1
Sexy Legs 410:11
Stefanie Rohr

Länge:00:10:11
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Doopdy

Ich bin nicht so begeistert von dem Workout. Die Übungen sind zumindest für einen 1. Durchgang viel zu schnell um sie sauber durchzuführen

ewa



Susanne

find ich super, Power Quickie am Morgen

Judith

Kurz und knackig

Susisorglos

Wow, power!



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