Beach Body Series 4 - All-In-One 4
Stefanie Rohr
14 Min 101 kcal
Beach Body Series 4 - All-In-One 4

Beach Body Series 4 - All-In-One 4
Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber geben deinem Beach Body im vierten Teil der Series den letzten Schliff. Halte jetzt durch - es lohnt sich!

Der All-In-One-Block bietet dir das Beste aus dem Komplettkurs in konzentrierte Form - für zwischendurch oder bei wenig Zeit. Verzichte auf keinen Fall auf das Warm-up, das Muskeln und Kreislauf perfekt auf das folgende Training am Boden und im Stand vorbereitet. Den Anfang auf der Matte machen anspruchsvolle Crunches mit intensiver Arm- und Beinarbeit. Weiter geht’s mit einem fordernden Mix für Bauch, Beine, Po, Rücken und die Coremuskulatur. Schulterbrücke, Ausfallschritte, Squats und Co. sowie weitere Halte-, Stütz- und Streckübungen heizen dir dabei ganz schön ein!

Mit einer kurzen Dehnung und Atemübung endet der Powerblock. Atme jetzt tief ein und aus - du hast es geschafft!
1
All-In-One 414:27
Stefanie Rohr

Länge:00:14:27
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Violina

super Kombi der Übungen, auch mal was für zwischendurch



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