Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranja Weis
32 Min 63 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett

Ranjas Faszien Yoga - komplett
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet - ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung zum Mitmachen, denn Ranja zeigt und erklärt dir alle Bewegungen ganz genau (oft auch mit Alternativen, die das Mitmachen zusätzlich, z. B. bei Knieproblemen, erleichtern).

Die Übungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie mentale Stärke. Außerdem unterstützen sie deine inneren Organe dabei, ihre Funktion wieder besser zu erfüllen. So wirken sie beispielsweise positiv auf die Verdauung und regen den Stoffwechsel an.
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Faszien Yoga - komplett31:58
Ranja Weis

Länge:00:31:58
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis, Michaela Holle
Darsteller:Ranja Weis, Michaela Holle
Hilfsmittel:Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Bauch-Spezial - komplett
Michaela Holle
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Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Michaela Holle
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Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Michaela Holle
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Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Bauch-Spezial - Einführung
Michaela Holle
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Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Ranja Weis
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Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Ranja Weis
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Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal

Now Yoga - Einführung Einsteigerkurs
Jang-Ho Kim
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Erfahre, worauf es bei deinem Yoga-Einstieg ankommt.
0 Min 0 kcal
Now Yoga - Flex & Relax
Jang-Ho Kim
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Bringe mehr Beweglichkeit und Entspannung in deinen Körper!
33 Min 81 kcal
Now Yoga - Energy Kick
Jang-Ho Kim
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Fülle deine Energiereserven auf!
21 Min 73 kcal
Now Yoga - Einsteigerkurs
Jang-Ho Kim
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Yoga-Genuss ganz ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur etwas Grundfitness.
58 Min 187 kcal
Steffis Power Yoga - Sixpack
Stefanie Rohr
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Wirkungsvoller Flow für eine starke Mitte
35 Min 140 kcal
Power Yoga für die Traumfigur
Stefanie Rohr
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Power Yoga XXL - intensive Flows für den ganzen Körper!
108 Min 371 kcal
Steffis Power Yoga - Just Relax
Stefanie Rohr
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Lass einfach los und relaxe Körper und Geist!
11 Min 10 kcal
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Stefanie Rohr
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Kraftvolle Flows modellieren Beine, Po und den gesamten Körper
68 Min 239 kcal
Steffis Power Yoga - Stretching
Stefanie Rohr
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Entspannender Flow, der den ganzen Körper durchbewegt und dehnt
24 Min 73 kcal
Steffis Power Yoga - Beine & Po
Stefanie Rohr
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Schwerpunkt-Training im Flow für einen knackigen Unterkörper!
32 Min 108 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Ranja Weis
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Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Yoga Nidra - Einführung
Stefanie Rohr
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Wichtige Fakten rund um den „yogischen Schlaf“
4 Min 0 kcal
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Stefanie Rohr
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Genieße nach Feierabend sanfte Entspannungsübungen
26 Min 41 kcal
Relax Yoga - Loslassen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Loslassen
Abends innere Ruhe und Erholung finden
27 Min 60 kcal
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Power tanken für einen positiven Tagesbeginn!
36 Min 91 kcal
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Mobilisierende Übungen für einen guten & bewussten Start in den Tag
30 Min 82 kcal
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Beruhigende Mischung aus achtsamen Wahrnehmungs- und Atemübungen
28 Min 27 kcal
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Entspannende Yoga Flows für mehr Beweglichkeit und neue Energie!
61 Min 176 kcal
Intensiv Yoga - Release & Relax
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Release & Relax
Loslassen und genießen mit wirksamen Entspannungsübungen
38 Min 106 kcal
Intensiv Yoga - Core-Training
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Core-Training
Gezielte Übungen für eine starke und flexible Körpermitte!
38 Min 127 kcal
Intensiv Yoga - Aufbau-Kurs
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Aufbau-Kurs
Fordernde Flows und Core-Übungen für mehr Power in deiner Körpermitte!
59 Min 216 kcal
Intensiv Yoga - Einstieg
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Einstieg
Yoga für die tiefliegende Muskulatur. Toll zum Start in die Kursreihe!
58 Min 186 kcal
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Stefanie Rohr
Easy Bodega moves® - starke Mitte
Mehr Stabilität mit „Bodywork meets Yoga“ für eine starke Mitte!
26 Min 71 kcal



Adriana



Jokkemokke

Wunderbar entspannend! Und Ranjas Stimme trägt...

Plümchen

nach dem Nachtdienst ist dieser Kurs ein echtes Geschenk

Lia

Mein Lieblibgskurs bei Verspannungen und Rüückenschmerzen. Und dazu noch eine wirklich tolle Yogalehrerin mit angenehmer Stimme und perfekten Anleitungen. Gerne mehr von ihr, auch auf anspruchsvollerem Level.

FitBine

Ein traumhaft schöner Entspannungskurs. Ranja macht das einfach super. Hoffentlich gibt es weitere Kurse mit Ihr. Ist nun als Favorit gespeichert und wird noch oft gemacht. Weil man wirklich herrlich dabei entspannen kann! Danke dafür.

LU

Wow, ich bin begeistert! Super toller Kurs, ich könnte gleich nochmal.

katzeardnas1

Mehr davon!!!

Balou

Herrlich entspannend und zusätzlich fühlt der Körper sich toll gedehnt an. Danke für die Erläuterungen, wo man was fühlen sollte, damit frau weiß, ob sie die Übungen richtig ausführt - das vermisse ich bei vielen anderen Kursen!

Amy

sehr angenehme Stimme! Eine Wohltat war das Training mit ihr. Schade, dass es nicht viele Kurse mit Ranja angeboten werden...

SteffiK

Sehr entspannend und wohltuend! wunderbar im Anschluss nach einem etwas anstrengenderem Training; sehr sympathische Stimme

Pompom

Sehr angenehme Stimme. Grundsätzlich bin ich für Yoga zu steif ... da ist das eine tolle Alternative. Gern mehr davon.

Nena

fantastisch, sehr entspannend und wohltuend

Rüya

Angenehme Stimme, reiner Anfängerkurse.

Verena

Angenehme Stimme/Anleitung, wohltuende Übungen...
Mir jedoch etwas zu ruhig - gerne aber irgendwann mal wieder.

Michaela72

Entspannend, aber die Übungen sind nicht ganz so mein Fall. Etwas mehr Dynamik wäre eher etwas für mich. Teilweise zu statisch.

Ana

sehr wohltuend!

Jitka

es hat mich sehr entspannt und gutgetan

Ich liebe die Videos von Ranja, ihr Faszien Yoga ist mega super! :-)



Sandy



Dlarah

wunderbar

die Resi

Wirklich sehr angenehme Musik und Stimme. Läd zum Entspannen und runterkommen ein.

Renate333

Bin total begeistert.... Ich fühl mich jetzt unglaublich wohl

katzeardnas1

Sehr schön, sehr entspannend. Hab mich heute nach der Arbeit wirklich auf diese Einheit hier gefreut. Prima. Mehr davon!

tanya

angenehme musik, angenehme stimme, sehr entspannend und doch fordernd, wenn man so unbeweglich ist wie ich

Judith

WOW! Der Kurs ist richtig toll und wirklich sehr entspannend! Ranjas Stimme ist so schön ruhig.



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