Roberts Muskeltraining - im Stand
Robert Jurlina
18 Min 159 kcal
Roberts Muskeltraining - im Stand

Roberts Muskeltraining - im Stand
Robert Jurlina zeigt dir Multilevel-Übungen im Stand, die deinen Körper modellieren und eine schöne funktionale Muskulatur aufbauen. Nach einem optionalen Warm-up bringen breite Squats, Lunges, Kickbacks für den Trizeps und mehr vor allem deine Beine, den Po sowie die Arme und Schultern in Form. Beim Schwierigkeitsgrad hast du die Wahl: Robert und Lina arbeiten mit Kettlebells in der anspruchsvolleren Variante, Katja zeigt dir die etwas leichtere Kurzhantel-Version.

Hinweis: Achte auf eine gute Körperspannung und präzise Ausführung der Übungen.
1
Block 117:46
Robert Jurlina

Länge:00:17:46
Level:mittelschwer
Körperpartien:Schultern, Arme, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Robert Jurlina
Darsteller:Robert Jurlina, Ekatarina Golubkova, Lina Bugajew
Hilfsmittel:Kettlebell oder Kurzhantel
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
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sehr gut!

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Super, sehr dynamisch

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Super!!!

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Mir hat dieses Programm im Stehen super gefallen. Die Kettlebell kannte ich bis jetzt nicht, machte die Übungen mit Hanteln, aber trotzdem entstand eine angenehme Dynamik für den Körper während den Kraftübungen.



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