Fit & Healthy - Workout mit Stuhl
Lena Reisloh
35 Min 179 kcal
Fit & Healthy - Workout mit Stuhl

Fit & Healthy - Workout mit Stuhl
Mit dem Trainingsgerät Stuhl zeigt dir Fitness-Expertin Lena Reisloh effektive Übungen zum Abnehmen und zum Muskelaufbau, die du sogar mit empfindlichen Knien ausführen kannst. Bevor du mit dem Training loslegst, absolvierst du ein kurzes Warm-up. Danach nutzt du den Stuhl in mehreren Blöcken im Stand, Stütz und Sitz, um deinen ganzen Körper mit Push-ups, Punches, Halteübungen und Co. gezielt zu fordern. Beim Stretching am Schluss dehnst du dich angenehm durch.

Hinweis: Fordere, aber überfordere dich nicht. Du bestimmst die Intensität der Übungen.
1
Warm-up mit Stuhl11:35
2
Block 1 mit Stuhl04:14
3
Block 2 mit Stuhl04:16
4
Block 3 mit Stuhl06:14
5
Stretching mit Stuhl08:15
Lena Reisloh

Länge:00:34:36
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Lena Reisloh
Darsteller:Lena Reisloh
Hilfsmittel:Stuhl
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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FitBine

Ich liebe es Lena ist Klasse, bitte mehr von ihr!

Michaela72

Überhaupt nicht mein Fall, ist eher für absolute Sport-Anfänger. Außerdem ist mir das Workout zu eintönig aufgebaut, da zu viele Wiederholungen der gleichen Übungen.

Elli

Willi schrieb:
Schönes Training für Kniegeschädigte. Würde mir etwas in der Art in einem höheren Level wünschen...

Hallo Willi,
probier doch mal die anderen Kurse in der Reihe. Knieschonend sind sie alle. Aber insgesamt fordernder

Willi

Schönes Training für Kniegeschädigte. Würde mir etwas in der Art in einem höheren Level wünschen...



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