1 | Nordic Walking - Einführung | 03:12 |
2 | Nordic Walking - Ausrüstung | 05:18 |
3 | Nordic Walking - Warm-up | 09:33 |
4 | Nordic Walking - Grundtechniken | 06:23 |
5 | Nordic Walking - Häufige Fehler | 03:28 |
6 | Nordic Walking - Powertechniken | 03:44 |
7 | Nordic Walking - Dehnung mit Stöcken | 08:31 |
8 | Nordic Walking - Gestaltung einer Trainingseinheit | 01:13 |
Länge: | 00:41:25 |
Level: | leicht |
Körperpartien: | Ganzkörper |
Trainer: | Esther Duschl |
Darsteller: | Katrin Apel, Emel Sahin-Gsell, Antonio Carrasco, Peter Steinbach |
Hilfsmittel: | Nordic-Walking-Stöcke |
Drehort: | Spanien |
Hinweis: | Achtung: Den eigentlichen Nordic-Walking-Part kann man natürlich nicht zuhause im Wohnzimmer absolvieren - dafür sollte man sich eine schöne Strecke im Freien suchen. |
JulieRose
Hi, schade, es gibt wohl keinen Kurs zum Walken ohne Stoecke, oder ? Ich habe "nur" dieses Video und das Lauf-Video gefunden.