Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs
Esther Duschl
41 Min 76 kcal
Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs

Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs
Dieser Kurs von Nordic-Walking-Expertin Ester Duschl wird co-präsentiert von der mehrfachen Biathlon-Olympiasiegerin Katrin Apel.

Neben einer allgemeinen Einführung gibt es ausführliche Infos zur Ausrüstung, Technik und zum Trainingsaufbau.

Außerdem: Mitmach-Parts zum Aufwärmen und ein Stretching für "danach".

Dieser Kurs bietet einen tollen Einstieg in die Trend-Sportart Nordic Walking, in der man ohne große Vorkenntnisse einfach loslegen kann.
1
Nordic Walking - Einführung03:12
2
Nordic Walking - Ausrüstung05:18
3
Nordic Walking - Warm-up09:33
4
Nordic Walking - Grundtechniken06:23
5
Nordic Walking - Häufige Fehler03:28
6
Nordic Walking - Powertechniken03:44
7
Nordic Walking - Dehnung mit Stöcken08:31
8
Nordic Walking - Gestaltung einer Trainingseinheit01:13
Esther Duschl

Länge:00:41:25
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Esther Duschl
Darsteller:Katrin Apel, Emel Sahin-Gsell, Antonio Carrasco, Peter Steinbach
Hilfsmittel:Nordic-Walking-Stöcke
Drehort:Spanien
Hinweis:Achtung: Den eigentlichen Nordic-Walking-Part kann man natürlich nicht zuhause im Wohnzimmer absolvieren - dafür sollte man sich eine schöne Strecke im Freien suchen.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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JulieRose

Hi, schade, es gibt wohl keinen Kurs zum Walken ohne Stoecke, oder ? Ich habe "nur" dieses Video und das Lauf-Video gefunden.

Super Kurs, mein Favorit





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