Power-BBP - Übungen im Stand
Power-BBP - Übungen im Stand
Kursbeschreibung
Ein kurzer Kurs mit dynamischen Übungen im Stand - hauptsächlich für Bauch, Beine und Po, dazu ein wenig Balance und Koordination.
Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergänzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").
Enthaltene Übungen
- Weiter Squat 04:20
- Kneelift 03:20
- Powerstep 04:33
- Enger Squat 04:39
Workout-Facts
mittelschwer
17 Min
165 kcal
Johanna Fellner
Kommentare
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Loulou
Klassische Übungen im zügigen Tempo, dazu etwas Balancetraining, perfekt, um in kurzer Zeit die gesamte Beinmuskulatur zu kräftigen 😍
Ines102
😍 Danke - der Kurs hilft mir vor allem sehr, meine Stabilität zu verbessern, die ich nach einem Unfall vor vielen Jahren immer noch nicht 100 % wiedererlangt hatte.
ewa
super sieht so leicht aus ist aber anstrengend 😍
Kommentare