7 Workouts - Stand-up Power
7 Workouts - Stand-up Power
Kursbeschreibung
Eine effektive Viertelstunde mit Johanna Fellner und ihren Co-Presenterinnen!
Ein Warm-up mit Mobilisation bereitet optimal für den Hauptteil vor: Übungen für Oberschenkel, Po, Bauch und Rücken, Balance- und Mobilisations-Übungen und ein wenig Core-Training.
Tolle Ergebnisse bei regelmäßigem Training garantiert!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 05:56
- Core im Stand 03:27
- Rücken im Stand 06:36
Workout-Facts
mittelschwer
16 Min
121 kcal
Johanna Fellner
Kommentare
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Silke 752
Toll, auch einmal nur im Stand zu trainieren...
Arianna931
Sehr schön! 😃
Petra 518
Hat Spaß gemacht aber ganz schön schnell gewechselt 🙂
FitBine
Schön ausgewogen, von allem etwas. Vor allem der Rückenteil war gut. Entspricht aber eindeutig Einsteigerniveau. 😉
Dorothea
Gute Kursreihe
Karina
🙂 Ja, ist super!
Juliane
🙂 Gefällt mir sehr gut!!!!
Kommentare