Silke Hellwig und Bernd Fabiankowits haben mit "Shape & Stretch" ein ausbalanciertes "Body and Mind"-Workout entwickelt, das wie ein natürliches Anti-Aging-Programm wirkt. Der gesamte Körper wird sanft geformt, gestrafft und gedehnt - für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie.

Das Warm-up aktiviert die Energien, fördert die Achtsamkeit und mobilisiert den gesamten Körper. Perfekt als Grundlage für andere Module dieses tollen Figurtrainings im Flow - oder als kurze, sinnvolle Trainingseinheit zwischendurch.