We use cookies and similar technologies on our website. Information about your use of our website is accessed in this way or stored on your device. We use the information collected in this way to ensure the website’s functionality, to evaluate your use of our website and to adapt the functionality and content of our website to user behaviour and to make it more attractive. We also use the information we collect to measure the success of our marketing efforts, both internally and with external advertising partners, in order to improve our marketing efforts. Click "Select all" to allow the use of all cookies and similar technologies, or "Reject all" to allow only technically necessary technologies. You can also change your preferences in more detail by clicking on "Select references" to find out more about the types of cookies we use, the partners we use and how we process your personal information. You can revoke your consent at any time via the "Cookie Settings" link on our website.
Strictly necessary: These cookies are strictly necessary for the use of the website and to ensure the security functions. This type of cookies also allows us to identify whether you want to stay logged in to the site.
Internal analytics: To continue optimizing our website, we use these cookies to collect anonymized data for statistics and analytics purposes based on your consent and if you have selected this option.
External analytics: We use Google Analytics, for example, to measure visitor numbers and the impact of certain pages on our website as well as to optimize our content based on your consent and if you have selected this option.
Marketing: To optimize our advertising and promotional activities across various channels, we use cookies and similar technologies from external service providers based on your consent and if you have selected this option.
Strong & Flexible - Beachworkout 1
Course preview - register and train all!Free trial
Mit Michi Süßbauer geht es nicht nur auf die Matte, sondern an den Strand Fuerteventuras! In diesem Workout erwartet dich ein Mix aus Kräftigung und Mobility. Für 40 Sekunden trainierst du die Übungen in deinem Tempo, für 20 Sekunden hast du Zeit, neue Kraft zu sammeln. Achte auf eine saubere Übungsausführung, für optimale Trainingseffekte und um deinen Körper an die Bewegungen zu gewöhnen.
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Sonja288
Super hat Spaß gemacht. Selbst wenn man lange keinen Sport mehr gemacht hat ist es toll, Danke
Mariama928
Wow tolles Workout! Ich war erst skeptisch: Nur 20 min.? Wie effektiv soll das sein? Ich bin richtig ins Schwitzen gekommen und fühle mich super. Sehr sympathische Trainerin 🙂
Kerstin87
Ein schöner, abwechslungsreicher Kurs, von allem was dabei in kurzer Zeit. Danke dafür!
Niniveh
Sehr angenehm
cks
Schönes Workout, gerne wieder!
Regina452
Genau richtig direkt nach dem Aufstehen zum Wachwerden. Tolles Wakeup-Workout, fühle mich danach hellwach und fit.
nicole535
schön gemacht 🙂
Angela 905
tolles kurzes Workout - effektiv und genau richtig wenn man nicht die ganz große Lust auf Sport hat - ein kurzes Workout geht immer und somit bleibe ich auch dran. Fand ich super -🙂
Annabananna
Schön, wenn man nicht so gut ist gerade und sich dennoch durchbewegen will.
Vangie
Hab es an Cardio 4 derselben Reihe drangehängt - dann empfindet man es als gar nicht so wenig 😂, sondern gerade richtig, um noch ein paar Kräftigungsübungen zu machen. Ansonsten schon sehr kurz, denn von den 20 Minuten gehen nochmal Warmup und Cooldown ab. Aber ein schönes, kleines Workout, Level stimmt.
Ansgar945
Schöne Mischung aus Anfang finden, Kräftigung, CardioPower und Beweglichkeit. Das Handtuch hilft sehr bei Balance und großen Bewegungen. Dankeschön
Elke 102
Gute Mischung, da ich lieber Yoga und Pilatesübungen mag und mich eher vor Cardio- und Kräftigungsübungen gedrückt habe…. Hat Spaß gemacht.
Silke872
Gut aber sehr kurz
Julia226
Hätte gerne länger sein dürfen. Kaum fange ich an zu schwitzen, geht’s schon zum Cool Down.
Claudia906
sehr abwechslungsreich
Pepe
Für den Einstieg sehr gut. Ich freue mich auf die nächsten Einheiten 🙂
Verena :-)
Guter kurzer Einstiegskurs 🙂...
und ja, Yoga und Mobility bislang "nicht meines", doch merke ich, dass mir insbesondere in diesem Bereich etwas / Beweglichkeit fehlt.
Mag zahlreiche Kurse von Michaela, ihre erfrischende und motivierende Anleitung, und versuche dran zu bleiben!! 😉
Evelyn :-)
Sehr schönes, gut konzipiertes Workout! Hintergrund am Strand motiviert zusätzlich 😀!
Judith
Gefällt mir gut 🙂
Sabrina 635
Leichtes kurzes Workout gut zum reinkommen und starten, ist aber nichts zum auspauern.
Comments