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Komm' in deine beste Form: Mit Michis Ganzkörper-Workout baust du mithilfe von Kurzhanteln und Bodyweight-Übungen für den ganzen Körper eine schön definierte Muskulatur auf. Zusätzlich gibt's Cardio-Elemente fürs Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Fitness.
Teil 1 dieser Kursreihe ist zwar 'nur' auf Level 2, du solltest aber auf jeden Fall schon eine gewisse Grundfitness mitbringen, um dieses energiegeladene Workout so richtig genießen zu können. Viel Spaß!
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Susanne886
Michi versteht es immer wieder einen neu zu begeistern. Macht mega viel Spaß und ist kurzweilig. Top!!
Silke872
MEGA
Lydia309
Michi ist einfach seit Jahrzehnten eine Top Trainerin, danke dafür!
Maria-Teresa430
Dieser Kurs macht Spaß. Ich dachte ich pack Level2 nicht, aber es geht ohne Probleme. Viel Abwechslung, gute kombiniert und es ist alles dabei. TOP 👍
Pia568
So breit ist deine Hüfte doch garnicht.
Kerstin722
Super workout. Ich genieße es mit Michi meinen Sport zu machen. Vielen Dank!,
Andreas638
Immer super, Michaela! 👍👍👍
Sabine 334
schöner Kurs, ich muß nur auf meine Gelenke achten, deshalb habe ich immer Probleme beim Cardio Springen... ich laufe diese Übung mehr oder weniger ab
Bettina420
Super! Sehr kurzweilig - hat echt Spaß gemacht! Michi ist - wie immer - sehr sympathisch und motivierend!
Judith75
Ein Tolles Ganzkörpertraining, welches durch die Cardioübungen für mich auch recht schweißtreibend war. Ich habe wegen meiner schwachen Gelenke je nach Übung zwischen 3 verschieden schweren Gewichten gewechselt und beim dritten Durchgang die Scherensprünge zu schnellen Repeatern umgewandelt.
Alexandra479
Toller neuer Kurs.Danke Michi.
Beate834
Vangie schrieb:
Ist okay, wird aber leider kein Favorit. Die Scherensprünge gehen schon sehr auf die Knie, das steigert sich noch, wenn man in den Ausfallschritt springen muss. Von Kreislauf/ Anstrengung kein Problem, es geht aber halt enorm auf die Gelenke. Dazu sind Übung 2 und 3 im Stütz, das mögen meine Handgelenke auch nicht immer. Ich würde mir hier mal Workouts auf Level 2/3 wünschen, die ordentlich powern (also nicht Yoga und Pilates), die weniger gelenkelastig sind. Das fehlt hier bisher fast komplett.
Mir ging`s ebenso wie dir!
Das Stretching zum Schluss war mir außerdem zu hektisch.
Sabine 334
toller Kurs
Yael471
Danke Michi, schönes Training!
Ankele
Toller Kurs, typisch Michi, meine Lieblingstrainerin. Aber bitte, was soll das "hüftschmal"? Ich fühle mich nicht breiter, wenn jemand "hüftbreit" sagt 😉
Vangie
Ist okay, wird aber leider kein Favorit. Die Scherensprünge gehen schon sehr auf die Knie, das steigert sich noch, wenn man in den Ausfallschritt springen muss. Von Kreislauf/ Anstrengung kein Problem, es geht aber halt enorm auf die Gelenke. Dazu sind Übung 2 und 3 im Stütz, das mögen meine Handgelenke auch nicht immer. Ich würde mir hier mal Workouts auf Level 2/3 wünschen, die ordentlich powern (also nicht Yoga und Pilates), die weniger gelenkelastig sind. Das fehlt hier bisher fast komplett.
Elke188
was ganz Feines
LaKick
WOW, das hat richtig Spaß gemacht 🙂 Danke Michi!
Sabine276
Richtig gut gelungenes Workout. Danke liebe Michi.
Hamster
super gut, kurzweilig mit Spaß- und Fitnessfaktor 🙂
Alexandra453
tolles Krafttraining mit Ausdauerelementen!
Knuddi
Spitze! 🤩Auch als "älteres Mädchen" (60+) gut machbar, habe lediglich die Sprünge durch Ausfallschritte nach hinten mit Gewichten abgeändert. Und Michi ist wieder super motivierend mit ihrer sympathischen Art! Kommt auf die Favoritenliste!
cloudyh
Sehr angenehmes Workout, da richtig gut dem individuellen Level anpassbar, ruhige und entspannte Atmosphäre.
Kommentare
Macht mega viel Spaß und ist...