Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Susann Atwell
11 Min 67 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs

Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Ein gelungener Start in den Tag!

Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs ein wirksames kleines Pilates-Programm für den Morgen - Übungen, die schnell wach & fit machen, ohne dass man sich gleich völlig "auspowert".


Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt - wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.
1
Roll down01:55
2
Shoulder bridge01:39
3
Hundred01:45
4
Side leg circles rechts01:02
5
Swan preparation upper body01:50
6
Side leg circles links00:53
7
Roll up01:23
Susann Atwell

Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Länge:00:10:30
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Susann Atwell, Anette Alvaredo, Emel Sahin-Gsell, Denise Legleiter, Marcio Cavalcanti-Happle
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Merle

Die Übungen sind schön und es ist in der Tat ein guter Morgenkurs, die Ansage dagegen wirkt etwas streng, da wird man ja ganz unfreiwillig ernst so in der Frühe .

Hanneke

Angenehmen Übungen für den Morgen!!
Tonlage der Stimme ist wie in Militär.
Ich tue diese Übungen aus Spass und nicht als Pflicht und Befehl.
Passt nicht zum Tages Anfang für mich.
Werde esdoch noch ein par mal machen weil die Übungen mir gefallen.



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