Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Susann Atwell
10 Min 69 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv

Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs Bauchübungen aus dem Pilates, die's wirklich in sich haben. Eine Viertelstunde lang geht es hier dem Bauchspeck sanft, aber wirksam an den Kragen.


Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt. Wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.

Dazu empfehlen wir den Pilates-Kurs "Rücken intensiv", der einen tollen Ausgleich bildet.

1
Roll down01:55
2
Roll up01:32
3
Hundred01:45
4
Single leg stretch00:53
5
Roll up01:23
6
V-Sitting/Hip circles01:08
7
Rolling like a ball01:09
Susann Atwell

Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Länge:00:09:49
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Hüfte
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Susann Atwell, Anette Alvaredo, Emel Sahin-Gsell, Denise Legleiter, Marcio Cavalcanti-Happle
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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running

Hm, dieser Kurs ist irgendwie nicht wirklich meins. Keine Übergang zwischen den Übungen, alles recht monoton und auch nicht besonders anstrengend. Und ob Frau Atwell oder ganz unbekannte Gesichter im Hintergrund zu sehen sind, ist für mich persönlich auch nicht besonders wichtig. Für mich dann doch eher ein Kurs mit Michi oder Jimmy.



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