Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Kursbeschreibung
Mit den österreichischen Bergen im Hintergrund trainierst du in diesem kraftvollen Einsteiger-Workout auf der Matte nicht nur den ganzen Körper, sondern entspannst auch bewusst deinen Geist. Michi zeigt dir einen effektiven Mix aus klassischen Pilates-Übungen, effektiven Kräftigungsparts und Stretching-Einheiten zum Relaxen. Begleite alle Übungen gezielt mit der Atmung, bewege dich bewusst durch und halte dabei immer eine gute Grundspannung!
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
Enhaltene Übungen
- Beweglichkeit 07:11
- Arme & Schultern 10:22
- Rücken & Core 12:51
Workout-Facts
leicht
30 Min
84 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Kommentare
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Pompom
Wunderschön mobilisierendes Workout. Ruhig und entspannt vor einer tollen Bergkulisse.
Elfriede
sehr wohltuend
Faultier
Wunderbar wohltuende Übungen die ich sehr genossen habe, wie alles von Michaela.
, wie alles von Michaela. Spiral
Schöne, ruhige Übungseinheit
katzeardnas1
Sehr, sehr gute Pilatesübungen. Tut absolut gut!
Kommentare