Pilates basic - Warm-up
Anette Alvaredo
8 Min 41 kcal
Pilates basic - Warm-up

Pilates basic - Warm-up
Pilates-Expertin Anette Alvaredo und ihre Co-Presenterin zeigen in diesem Kurs ein Warm-up nach Pilates-Art, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt.

Der Kreislauf kommt in Schwung, der gesamte Körper wird mobilisiert, Balance, Koordination und Stabilität werden verbessert.


Toll zum Aufwärmen oder als kleines Kurzworkout für zwischendurch.

Keine Sorge, wenn's am Anfang noch nicht so ganz klappt: Mit jeder Trainingseinheit ist schon eine Verbesserung zu spüren.
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Warm-up08:21
Anette Alvaredo

Länge:00:08:21
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ivonne Bergmann
Hilfsmittel:keine
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Angela K.

FitBine schrieb:
Hat mir sehr gut gefallen und war genau das Richtige, für mich! Gleich zweimal hintereinander gemacht und danach, direkt gespürt, wie es wirkt.

Das ist echt gut! Danke für den Hinweis. Ist auch gut als Balance-Ausklang nach anderen Workouts.

FitBine

Hat mir sehr gut gefallen und war genau das Richtige, für mich! Gleich zweimal hintereinander gemacht und danach, direkt gespürt, wie es wirkt.

Marion

nur als Kursidee benutzt

Karina

Gefällt mir.
Ich werde aber wohl an meinem Balancegefühl arbeiten müssen. Und das ist erst das Warmup....



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