Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Anette Alvaredo
15 Min 83 kcal
Pilates Standing Balance - Aufbau kurz

Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Dieser Kurs von und mit Pilates-Expertin Anette Alvaredo eignet sich für geübtere Pilates-Fans oder Einsteiger, die den "Pilates Standing Balance"-Einsteigerkurs bereits ohne Probleme trainieren können.


"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout für den gesamten Körper. Die Übungen finden hauptsächlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich überall unkompliziert integrieren lässt - für die meisten Übungen braucht man nicht einmal eine Matte.

Für diesen Kurs auf mittlerem Niveau ist schon ein wenig mehr Balance, Konzentration und Kraftausdauer gefragt. Die Standphasen auf einem Bein sind länger, die Bewegungen komplexer.
1
Side Kick - Mermaid - Boomerang - Spine Twist09:17
2
Roll Down - Plank Position - V-Stretch - Side Bending02:55
3
Leg Circle - The Cat03:13
Anette Alvaredo

Länge:00:15:26
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken, Beckenboden, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ivonne Haag
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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