Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Anette Alvaredo
12 Min 46 kcal
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv

Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Wenig Aufwand, viel Wirkung: "Rücken intensiv" kombiniert zwei effektive Pilates-Blöcke zu einer wirkungsvollen Einheit.

Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt ausbalancierte Bodenübungen, die fließend mobilisieren, sanft die Stützmuskulatur kräftigen und dabei helfen, bestehende Verspannungen & Blockaden zu lösen.
1
Block 4: Langsitz/Sitz04:10
2
Block 2: Vierfüßlerstand/Stütz07:28
Anette Alvaredo

Länge:00:11:38
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Beckenboden
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Silke Hellwig
Hilfsmittel:gerolltes Handtuch, Matte
Drehort:Kroatien
Hinweis:Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die Einführung zu dieser Kursreihe anzusehen.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Silke

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