Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Anette Alvaredo
4 Min 3 kcal
Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung

Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Der Aufbau der Grundspannung sowie der sichere, aufrechte Stand mit Weite im Brustraum und einem aktivierten Powerhouse in der Körpermitte werden genau erklärt und gezeigt. Die Grundprinzipien lassen sich auch gut auf alle anderen Haltungen übertragen, zumal die präzise Ausführung im Pilates wesentlich zum Erfolg des Trainings beiträgt.
1
Pilatesgrundhaltung03:44
Anette Alvaredo

Länge:00:03:44
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Melanie Schöttle, Ina Nerz
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Anspruchsvolles Programm, das Übungspraxis sowie Kraft & Kondition voraussetzt.
34 Min 176 kcal
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Level-Mix für ein längeres, intensives Trainingserlebnis im Flow.
45 Min 204 kcal
Pilates Power Flows - Let it flow 1
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Let it flow 1
Aktiviere dein Powerhouse mit fließenden Übungen!
9 Min 27 kcal
Pilates Power Flows - Let it flow
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Let it flow
Das Powerhouse aktivieren; dynamisch und kraftvoll Pilates üben.
27 Min 107 kcal
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Die wichtigsten Übungen werden von Anette und Melanie genau gezeigt und erklärt.
23 Min 59 kcal

Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
 Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Dieser Kurs zieht dich schön in die Länge und stärkt dein Körpergefühl!
12 Min 35 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Spüre die Kraft und Beweglichkeit, die in deinen Rücken kommt!
9 Min 26 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Mehr Beweglichkeit und Kraft in deiner tiefliegenden Muskulatur - so geht’s!
1 Min 0 kcal
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Dynamisches Workout im Stand und am Boden für dein Bindegewebe
25 Min 91 kcal
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Schwungvolles Training für mehr Dehnbarkeit und Beweglichkeit in den Faszien
32 Min 114 kcal
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Effektive Flows und Massagen für mehr Geschmeidigkeit und Dehnbarkeit
38 Min 128 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
Pilates-Elemente im Flow treffen auf Bodyshaping - top für mehr Power & Balance
39 Min 130 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Workout 2
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Workout 2
Pilates trifft auf Bodywork - mehr Kraft, Länge und Balance für deinen Body!
32 Min 120 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
59 Min 195 kcal
Faszien Pilates - Fußmassage & Schwünge
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Fußmassage & Schwünge
Diese Übungseinheit kann beides: entspannen und aktivieren!
16 Min 60 kcal
Faszien Pilates - Fußmassage
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Fußmassage
Dieser Entspannungskurs tut einfach gut!
7 Min 6 kcal
Pilates für den Rücken - Einführung & Rückenlage
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Einführung & Rückenlage
Erfahre, worauf es beim Training ankommt und wende es gleich an!
20 Min 56 kcal
Pilates für den Rücken - Rückenlage
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rückenlage
Sanft, aber unglaublich effektiv für deine Körperrückseite
13 Min 69 kcal
Pilates für den Rücken - Bauchlage & Sitz
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Bauchlage & Sitz
Bring Abwechslung in dein Rückentraining!
10 Min 51 kcal
Pilates für den Rücken - Rückenlage intensiv
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rückenlage intensiv
Genieße dieses kleine Wohlfühlpaket für deine Rückseite!
21 Min 114 kcal
Dynamic Pilates - Bodyfeeling easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyfeeling easy
Bewusstes Training für Körper und Geist - so geht Leichtigkeit!
27 Min 57 kcal
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Wirksame Übungen für mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit!
28 Min 92 kcal
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Bringe mehr Beweglichkeit in deinen Körper und Entspannung in deinen Geist!
30 Min 84 kcal
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Diese fließenden Übungen stärken Body und Mind!
45 Min 122 kcal
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Im Fluss mit Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung
51 Min 140 kcal
Dynamic Pilates - Flow 3
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 3
Freu dich auf noch mehr Abwechslung mit Michis fließendem Übungsprogramm!
71 Min 193 kcal
Dynamic Pilates - Einführung
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Einführung
Erfahre mehr über Michis Einsteiger-Workout für Körper und Geist.
1 Min 0 kcal



Korinna



Karina

Gefällt mir wirklich gut. Sehr angenehme Übung und super erklärt.



Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte in "mein Studio" ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab. ​