Pilates Power Flows - Let it flow
Anette Alvaredo
27 Min 107 kcal
Pilates Power Flows - Let it flow

Pilates Power Flows - Let it flow
Fitness-Expertin Anette Alvaredo zeigt ein außergewöhnlich kraftvolles Pilates-Training, das mit fließenden Übungen für mehr Geschmeidigkeit, Kraftausdauer, Flexibilität und Anmut sorgt.

Die gut halbstündige „Let it flow“-Session ist perfekt für den Einstieg (Tipp: vorher die Erklärungen zur Pilateshaltung anschauen). Übungen wie „Catstretch“, „Mermaid“ und „Planks“ werden sehr präzise ausgeführt, aktivieren das Powerhouse in der Körpermitte und gehen nahtlos ineinander über. Das steigert die Intensität und verbessert die koordinativen Fähigkeiten. Der Einklang von Atem und Bewegung bringt zudem Harmonie ins Training.

Wenn dir der Ablauf der Flows zu Beginn vielleicht etwas schnell erscheint, bitte dranbleiben: Schon nach ein paar Trainingseinheiten wirst du die Bewegungsfolgen und ihren Ablauf sicher verinnerlicht haben.
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Let it flow 109:05
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Let it flow 207:10
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Let it flow 310:14
Anette Alvaredo

Länge:00:26:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beckenboden, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Melanie Schöttle, Ina Nerz
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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annabelle20

ganz tolle Übungen. Aber warum kann man die unerträgliche Musik nicht gesondert abschalten? Am schlimmsten nervt sie bei den Übungen, bei denen die Trainerin aufgrund der Position nicht zu sehen ist und auch kaum zu hören ist, weil sie von der Musik übertönt wird.

Sanna_76

Wunderbare halbe Pilates Stunde. Super wenn man mit den Pilates Übungen bereits vertraut ist.

Spiral

Gefällt mir

Alina34

Die Figuren sind richtig toll, nur finde ich das die Abfolge ein bisschen langsamer sein könnte.

Hessensporty

Wunderbarer Kurs !!!!!!

Elfriede

herrlich !!!

Johanna Katie

bin sooo begeistert, einfach toll. danke

Renate333

Einfach klasse. Ich fühle mich super geschmeidig

Kathrin

bin begeistert.einfach klasse

Tanja

sehr schöner Kurs, und auch bei der Hitze gut zu schaffen

Gartenmaus

Ich finde diesen Kurs ebenfalls super gelungen. Hervorragende Anleitung ohne dass man alles dabei sehen muß!!

Kerstin

Der beste Kurs im Programm bisher. Ich wusste immer, was ich tun soll und Anettes Strahlen hilft beim durchhalten

Bianca

Ein super Kurs für alle, nicht mehr Pilatesanfänger sind und eine Schippe drauf legen möchten. Hervorragend angeleitet!

Stefanie

ganz toll!

Petra

hier macht es richtig Spaß- locker leicht und klare Anweisungen - freu mich auf das nächste Mal

Lisa

Anette Alvaredo leitet uns mit einer Leichtigkeit durch den Kurs, wie ich es noch nicht erlebt habe

Anja

Super zum Start in den Tag

Carola

Klare und kompetente Anweisungen und noch dazu in derart freundlicher Art..., da macht das Mitmachen Spaß! Danke Annette - mehr davon!

Kathrin



Simone





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