Yoga All I Need - Sweet Dreams
Gabriela Bozic
25 Min 48 kcal
Yoga All I Need - Sweet Dreams

Yoga All I Need - Sweet Dreams
Yoga im fließenden Vinyasa-Stil beruhigt das Nervensystem, bringt das Gedankenrad zum Stillstand und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf. So haben Stress und Hektik keine Chance.


Star-Lehrerin Gabriela Bozic zeigt, wie aktive Entspannung geht: Im Puls des eigenen Atems wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt (teilweise mit einem Yoga-Block als Hilfsmittel). Auch ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) hilft beim Runterkommen und Loslassen.
1
Anmoderation Sweet Dreams00:18
2
Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 107:42
3
Sweet Dreams Teil 208:04
4
Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 309:11
Gabriela Bozic

Länge:00:25:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Gabriela Bozic
Darsteller:Gabriela Bozic, Conny Lehmann
Hilfsmittel:Yogamatte, Yogablock, zusammengefaltete Decke
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Mossy

Sehr schön und ruhig angeleitet, bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben

annabelle20

Da wäre wohl vorab die Information sinnvoll, dass eine freie Wand benötigt wird.

FitBine

Mein neuer Lieblingskurs, zum entspannen. Wunderbar angeleitet.

SteffiK

Seeehr entspannend!. Wunderbar zum abschalten und runterkommen!

Easyfit

entspannend

Jitka

ich habe als Anfänger den Fehler gemacht vorher zu viel zu trinken und jetzt ist mir schlecht ,ich fand es sehr schön nicht nur für den Abend ,muss es allerdings noch einmal ausprobieren

Mia

mein Favorit zum Abschalten und um wieder bei sich anzukommen

MarilovesZumba

Zu schnelle Atmung - aber sonst nicht schlecht

Judith

Toll zum abschalten und runterkommen!

Julia

jetzt geht es ins Bett habe so einen stressigen Job momentan da hilft dieses Yogaprogramm sehr



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