Die Feueratmung ist ein Reinigungsatem mit verstärkter und beschleunigter Ausatmung, der sehr kraftvoll auf Körper und Geist wirkt. Er hilft bei der Entschlackung des Körpers und Fokussierung der Gedanken.
Es wird vollständig durch die Nase eingeatmet, dann mehrfach stoßweise ausgeatmet (der Bauchnabel und die Bauchdecke ziehen sich dabei nach innen).
Es wird vollständig durch die Nase eingeatmet, dann mehrfach stoßweise ausgeatmet (der Bauchnabel und die Bauchdecke ziehen sich dabei nach innen).
1 | Kapalabhati | 02:11 |
| Länge: | 00:02:11 |
| Level: | mittelschwer |
| Trainer: | Gabriela Bozic |
| Darsteller: | Gabriela Bozic, Conny Lehmann |
| Hilfsmittel: | Matte, zusammengefaltete Decke |
| Drehort: | Deutschland |
| Hinweis: | Bitte nur so lange üben, wie es sich gut anfühlt. Tritt Benommenheit auf, unbedingt pausieren und ganz normal weiteratmen. |
