Personal Trainer - Bodyworkout
Michaela Holle
32 Min 220 kcal
Personal Trainer - Bodyworkout

Personal Trainer - Bodyworkout
In dieser halben Stunde arbeitest du an deiner Definition und baust überflüssige Pfunde ab. Das Ziel: schlanker und straffer werden. Los geht’s schön dynamisch, was deinen Stoffwechsel ankurbelt, die Ausdauer verbessert und jede Menge Kalorien verbrennt. Das anschließende Bodyshaping verbessert deine Kraftausdauer und sorgt unter anderem für eine starke Mitte und tolle Arme. Ob du auch Kurzhanteln einsetzen möchtest, entscheidest du. Michaela Holle und Robert Jurlina zeigen dir häufig verschiedene Übungsvarianten.
1
Easy Warm-up04:44
2
Kicks & Punches10:25
3
Starke Mitte03:47
4
Ganzkörper & Trizeps (E1B3)07:08
5
Stretching 106:17
Michaela Holle

Länge:00:32:23
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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StephanieKE

Super Kurs, mit meinen Lieblingstrainern!

Eisi

Schöne Übungen, die gut zu schaffen sind!

Rita

Schönes Ganzkörpertraining, wenn man nicht so viel Zeit hat. Man braucht allerdings keine Hanteln, sondern das Theraband.

Ine

Schöner Kurs, wenn man sich ein wenig bewegen aber nicht vollständig auspowern möchte. Für Zwischendurch wirklich ein sehr guter Kurs mit abwechslungsreichen Übungen. Gut finde ich auch, dass alle Übungen zuerst langsam für die korrekte Ausführung gezeigt und geübt werden. So kann man bei den schnelleren Wiederholungen auch richtig Kraft einsetzten.

Willi

Super, heute nach dem Laufen perfekt❣️

IloveHiit

Schöne Übungen, passen zum Anschluss ans Lauftraining. Alleine wäre mir der Kurs zu wenig.......

Easyfit

Bin begeistert! Ein echtes Ganzkörper-Workout für alle Partien des Körpers, tolle neue Übungen, die ich bisher noch nicht kannte, ein sympathisches und motivierendes Trainerteam mit verteilten Rollen und verschiedenen Ausführungsvarianten und flotte Musik als Untermalung. Dieser Kurs hat das Zeug, einer meiner Lieblingskurse zu werden, zumal er sich von der Länge gut in den Alltag integrieren lässt.

MH

schöner, kompakter moderater kurs. kommt auf die liste



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