AeroKick - Oberkörper-Power
Ina Münsberg
27 Min 190 kcal
AeroKick - Oberkörper-Power

AeroKick - Oberkörper-Power
Eine halbe Stunde, die es in sich hat!

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Kurzprogramm mit Warm-up, einem kreislaufanregenden Part mit Blocks & Punches, einem Kräftigungsteil auf der Matte und einem Stretching zum Abschluss.


Wer sich mit den Schlagtechniken noch ein wenig unsicher ist, kann sie sich im "Grundkurs Kicks & Punches" noch einmal genau zeigen lassen.
1
Warm-up04:25
2
Blocks & Punches kurz10:52
3
Bauch & Rücken03:08
4
Arme & Po02:08
5
Stretching im Stand06:45
Ina Münsberg

Länge:00:27:20
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Oberkörper, Brust, Core, Bauch, Rücken, Beine & Po
Trainer:Ina Münsberg
Darsteller:Ina Münsberg
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Sondra



Anna

Da wiederholt sich doch nur 6x das Warm-Up???



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