Eine halbe Stunde, die es in sich hat!

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Kurzprogramm mit Warm-up, einem kreislaufanregenden Part mit Blocks & Punches, einem Kräftigungsteil auf der Matte und einem Stretching zum Abschluss.


Wer sich mit den Schlagtechniken noch ein wenig unsicher ist, kann sie sich im "Grundkurs Kicks & Punches" noch einmal genau zeigen lassen.