Perfect Body - kurz & knackig
Joey Grit Winkler
22 Min 182 kcal
Perfect Body - kurz & knackig

Perfect Body - kurz & knackig
In unter 25 Minuten zu schnell sichtbaren Ergebnissen! Das Ziel: schöne Beine und ein knackiger Po.

Nach dem Warm-up und einem kurzen, aber intensiven Cardio-Training im Stand geht's auf den Boden.


Die Elemente "Brett" und "Swimming" kräftigen die Ganzkörpermuskulatur. Die Schulterbrücke zum Abschluss intensiviert das Training im Bereich Rücken & Schultern und stabilisiert den unteren Rücken.

Ein vielseitiges Kurzprogramm, das richtig Spaß macht und enorm kräftigt!
1
Warm-up03:09
2
Cardio intensiv - kurz06:01
3
Squats05:18
4
Übergang zum Boden00:06
5
Brett/Swimming03:13
6
Schulterbrücke04:27
Joey Grit Winkler

Ina Münsberg
Ina Münsberg
Länge:00:22:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Ina Münsberg
Darsteller:Joey Grit Winkler, Ina Münsberg
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Verena.

Zu schneller Uebungswechsel und ich mag es lieber, wenn der Trainer direkt mit einem spricht! Mir gefaellt der Kurs gar nicht!

Michaela*

Sehr gut und schweißtreibend. Kurslänge genau richtig.

Andrea

Schneller Übungswechsel,aber mir gefällt der Kurs.Gerade im Sommer sind 20 min super.Wenn man es öfter macht,klappt es bestimmt super

Karen

Total klasse, wenn auch der Übungswechsel etwas zu schnell ist für Einsteiger

Anita

viel zu schneller Übungswechsel

Pia

Ein sehr guter Kurs um alle Körperpartien (kurzzeitig) zu fördern!

Susanne

Kurs ist echt super für 22 Minuten. Alle Korperregionen trainiert und geschwitzt



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