Figurformer - Dynamik Cardio
Ina Münsberg
30 Min 287 kcal
Figurformer - Dynamik Cardio

Figurformer - Dynamik Cardio
In diesem Power-Kurs von Fitness-Expertin Ina Münsberg gibt's eine halbe Stunde Fatburning und Cardio-Moves, die es in sich haben!

Der Kurs ist sehr dynamisch und setzt eine gute Grundfitness voraus.

Die anspruchsvollen Cardio-Moves mit Box- und Tanzelementen fördern zusätzlich Balance und Koordination.

Achtung: Das Programm enthält sehr schnelle Bewegungswechsel und ist nicht geeignet für Personen mit Knieproblemen.
1
Cardiomoves09:56
2
Kicks & Punches A10:00
3
Powermoves09:50
Ina Münsberg

Länge:00:29:48
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Brust, Bauch, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ina Münsberg
Darsteller:Cornelia Köster, Verena Geweniger, Silke Hellwig
Drehort:Deutschland
Hinweis:High Impact - nicht geeignet für Personen mit Knieproblemen!
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Michaela R

Liebes Fitnessraum Team, dieser Kurs ist maximal Stufe 2 - niemals Stufe 3.

Das ist ein schöner Kurs für Anfänger die schon ein paar mal die Aero Kick oder Kick+Punches von Ina gemacht haben (die Abfolgen sind beim ersten Mal für blutige Anfänger etwas schnell)
Mit Level 3 ist Enttäuschung bei denen die fit sind vorprogrammiert - da fühlt sich das vermutlich wie ein langes Mobilisieren oder Aufwärmen an...
Ach ja - ich bin mittelguter Anfänger (also Level 1 komme ich mit, Level 2 muss ich Pausen machen/ mal zwischendurch am Stand gehen) - und bin in diesem Kurs ohne Pausen mitgekommen ...

Stimme ist aus dem Off - ich mag das so lieber aber das ist Geschmackssache.

Ich mach den Kurs wieder, obwohl er soweit über meinem Fitnesslevel liegt

Silvi

Was war das denn? Wieso ist dieser Kurs in Level 3 ? Genauso lächerlich wie die angesprochene Kalorienzahl die man angeblich verbraucht.


Naja also ins Schwitzen kommt man nicht so richtig, ist eher für Anfänger geeignet. Der erste Block war gähnend langweilig, bei 2+3 hab ich wenigstens bisschen was gespürt. Also find einfach die Einordnung Level 3 verkehrt, und auf 350 KCAL in 30min kommt man damit mit Sicherheit nicht

Matina

Der Kurs an sich ist gut, aber die Form der Ansagen und die Musik verleiden einem ziemlich die Freude daran

bippli

das hat Spass gemacht und der Schweiss tropft. Ist für weniger geübte und für die Power-Fitten geeignet.

Petra P.

Ich finde diesen Kurs langweilig, ist für Anfänger gut
geeignet.

Doreen!

Einer meiner Lieblingskurse bin schön ins schwitzen gekommen. EINFACH TOLL !

Samaro


Sehr guter Kurs

Eisi

Seltsame Mischung! Ich komme zwar ins Schwitzen, aber die Vorturnerin passt eher zum Ballett, als zu Kicks und Punches. Hat mir nicht wirklich Spaß gemacht .

StephanieKE


Seltsamer Kurs. Ich komme weder ins Schwitzen, noch macht er Spass...

Knuddi

Die Übungen an sich sind super aber leider viel zu schneller Wechsel zwischen den Folgen. Schade, wäre sonst ein Favorit...

Anja M.

gefarllt mir gar nicht der kurs

Michaela R

in kürzester Zeit den Puls in die Cardio-Zone gebracht und dann anständig Kalorien verbrannt.
Super!

Anja F.

Super !!

Karin

Das macht Spaß! Nicht zu komplizierte Folgen und man fühlt sich sehr gut danach!

Alady

Für mich ist der perfekt an Tagen, wo ich mich eigentlich schon zu platt fühle fürs Training. Ich mag das "Tänzerische" daran sehr. Der Kicks-und-Punches-Teil macht großen Spaß, den hätte ich gern in einer längeren Variante! Schöner Kurs

Renate333

Super klasse

Michaela R

Hat mich heute morgen so richtig in Gang gebracht,

Kristin

30 min kurz und knackig

Chi

Perfektes auspowern

Anja

War anstrengend, hat aber Spaß gemacht

Christiane

macht Spaß und ist anstrengend

Andrea O.

Der war wirklich super!



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