Shape your Body - kurz & knackig
Ina Münsberg
12 Min 109 kcal
Shape your Body - kurz & knackig

Shape your Body - kurz & knackig
Dieser Kurs von Sportwissenschaftler Simon Reibert ist effektive Körperarbeit. Gezeigt werden anspruchsvolle Übungen, die den ganzen Körper trainieren und in Form bringen. Ein toller Power-Bodyformer, der in seiner Wirkung und Ansprache eher auf Männer abzielt, aber auch Frauen anspricht, die beim Workout gern reduziert aufs Wesentliche trainieren.


Ambitionierte Einsteiger mit einer guten Grundfitness können diesen Kurs auch machen, sollten dann aber für den Anfang geringere Wiederholungszahlen ansetzen.
1
Unterarmstütz02:47
2
Seitstütz02:04
3
Push-ups03:55
4
Pendel01:40
5
Bellows01:28
Ina Münsberg

Länge:00:11:56
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Brust, Core, Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ina Münsberg, Simon Reibert
Darsteller:Ina Münsberg, Simon Reibert, Sven Friedrich
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Sylvi

Heftige Liegestütze von einer Seite zur anderen, ich hoffe, ich schaff die irgendwann. Ansonsten top Kurs, kurz und knackig

Allmächd

Schöner Kurs, v. a. wenn man wenig Zeit hat, aber die Muskeln nach Belastung sehnen. Bauch, Brust und Rücken werden ordentlich - gemessen an der Zeit - beansprucht. Zeit-/Leistungsverhältnis ist unter Top 3 von den von mir bislang getesteten Kursen. Danke!

Sarah 2511

Schön kurz, allerdings nur zu schaffen wenn man schon gut trainiert ist. Eine Übung im Unterarmstütz habe ich nicht ganz geschafft. Jedenfalls prima Kurs für zwischendurch.Danke
Ps Bin offensichtlich die Erste die den Kurs kommentiert. Hat ihn ausser mir noch keiner gemacht?



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